Диабет - заболяването, което се влошава по време на празниците, Ботошани новини, здраве
Зимните празници носят изкушения за всички, но особено за пациентите с диабет, които трябва да продължат да обръщат внимание на това, което ядат и особено колко ядат.
За да поддържате задоволителен гликемичен баланс, е важно да се опитате да разберете от какво са направени храните, които ще ядете, и по този начин ще можете да предотвратите увеличаването на гликемията.
Пациентите с диабет трябва да имат нормално калорична диета с нормално тегло, хипокалорична с наднормено тегло и хиперкалорична с поднормено тегло.
Много важно в диетата на пациента с диабет е спазването на фиксирано количество въглехидрати, количество, което се определя само от диабетолога и което може да варира между 120 и 200 грама на ден.
Също така, това ограничение за въглехидратите ще бъде допълнено калорично от други храни, които пациентът ще консумира за един ден.
Какво е позволено да яде диабетик
На първо място, за да гарантира, че спазва диетата, предписана от лекаря, пациентът трябва да претегля ежедневно храните, съдържащи въглехидрати.
Естествено, балансираното, безпроблемно хранене трябва да се състои от: порция пресни плодове или зеленчуци, порция месо, риба или яйца, гарнитура от пресни зеленчуци, кисело мляко или малко сирене, хляб неразделна.
Би било препоръчително да се консумира следното:
• Предястие: добре е да се състои от храни с ниско съдържание на мазнини, сол или захар. Можете да опитате няколко предястия, но порциите трябва да са много малки.
• Ако ядете сармале или свинска пържола за Коледа, препоръчително е да не ядете телешка салата в този ден, защото тя съдържа много масло.
Можете също да ядете кисели краставички или салати за пържола. Изберете много зеленчуци като зелен фасул, броколи, аспержи.
• Сладките трябва да са в малки количества, да съдържат възможно най-малко захар и например, ако основното ястие и второто ястие са с ниско съдържание на мазнини, тогава можете да се насладите на квадрат, максимум два тъмен шоколад или половин десерт. парче торта.
• Алкохолът може да бъде опасен, защото може да причини хипогликемия. Затова избягвайте да консумирате повече от една чаша бяло вино или чаша шампанско.
Съвети за управление на диабета
• Дори ако агитацията за подаръци е доста висока, опитайте се да имате редовния си график на хранене, не забравяйте да ядете.
• Трик за помощ на партита е да изберете възможно най-малка чиния и да опитате по малко от всяко ястие.
• Избягвайте газирани напитки и алкохол.
• Не трябва да пренебрегвате упражненията, дори ако сте на почивка.
• В навечерието на Коледа или Нова година, не забравяйте да коригирате дозите си на инсулин според количеството храна, което ядете.
В същото време се препоръчва да контролирате капилярната гликемия след хранене на разстояние 4 часа от началото на храненето.