Лимонадна диета с кленов и кайен сироп

Най-популярната диета и детокс се следва от Бионсе с лимонада с кленов сироп и кайен. Диетата с лимонада стана известна по целия свят, след като Бионсе многократно заяви, че е отслабнала и е поддържала фигурата си с този метод.

Ако това е и вашият избор за уикенда, добре е да знаете, че нямате право да ядете твърда храна.
Комбинацията от лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер е много популярна в Интернет, като се среща под няколко имена, master cleanse, лимонадна диета, кайенска диета и т.н.

Точно така, колкото и малко вероятно да е да стимулирате метаболизма с няколко прекрасни съставки, добре накълцаната люта чушка, известна като лют червен пипер, ускорява изгарянето в тялото! Според молекулярния биолог Хелън Колиас, естествен химикал в лют червен пипер, наречен капсаицин, стимулира хормоните, които причиняват интензивно изгаряне на калории. Това ускорява сърдечната честота и дишането и ние по подразбиране изгаряме повече калории. Лимоновият сок се абсорбира лесно от кръвния поток. Кленовият сироп прави напитката по-вкусна и осигурява по-малко калории. Някои версии на тази диета също препоръчват чай с диуретичен и детоксикиращ ефект.

Master Cleanse детокс диета "Лимонада"

Диетата Master Cleanse съществува от 40-те години на миналия век и нараства популярността си всеки път, когато знаменитост я използва, за да загуби няколко килограма за роля във филм. Бионсе популяризира тази диета, която след това беше последвана от хиляди последователи. Диетата не е задължително план за отслабване, но работи и в това отношение. Целта му е да стимулира метаболизма и да детоксикира организма за няколко дни при консумация само на напитка, приготвена от минерална/обикновена вода, лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер. Можете ли да издържите един уикенд?

Рецепта за лимонада DETOX:

10 супени лъжици от лимонов сок естествен;
10 супени лъжици от кленов сироп;
2 литра водата минерални или плоски;
6 чаени лъжички настърган лют червен пипер на прах.

Приготвяне: Съставките се смесват и лимонадата се консумира през целия уикенд.

Препоръчваме ви да добавите 4-5 чаени лъжички фибри от псилиум към 2 литра лимонада, защото това отрязва апетита ви и подпомага детоксикацията на дебелото черво. Ако обаче се чувствате гладни, можете да отрежете филийки краставица или ябълки, които можете да хапете. Поръсете резенчета ябълка с канела, защото това също помага за отслабване, като понижава кръвната захар.

Внимавайте, когато внезапно и бързо отслабнете, има опасност да напълнеете отново. Ето защо, дори ако програмата през седмицата е натоварена и се нуждаем от енергия, препоръчително е да не се връщаме изведнъж към висококалорична диета. Упражненията и балансираното хранене са единствените неща, които могат да поддържат красивата ни фигура в дългосрочен план.

Например, ако продължавате да купувате лют червен пипер за лимонадната диета можете да я използвате по-късно и за пържоли. Пилешки или пуешки гърди, бедра без кожа могат да бъдат включени в диетата заедно със салати или тестени изделия и диетичен ориз от коняк. Кайенският пипер може да се използва като идеална подправка, защото подпомага метаболизма и ви кара да се уморявате по-бързо.

Влакна на псилиум вече закупени за лимонадната диета също се препоръчват в диетата през седмицата. 2 чаени лъжички псилиум на ден могат да се добавят към всяка консумирана напитка (вода, портокалов сок, зелен чай).

И ако почувствате нужда да подсладите кафето, захарта ще бъде избегната с помощта на кленов сироп или капсули (листа или прах) от растението стевия.

Проучванията показват, че 1гр спирулина съответства на хранителната стойност на 1 кг зеленчуци. Ако сте на диета и не ядете достатъчно плодове и зеленчуци, тогава капсулите спирулина, прилагани съгласно инструкциите на производителя, може да са добре дошли, особено след като те не носят твърде много калории.!