Лимфна система 5 упражнения за разтягане, които помагат за детоксикация - Schweizer Illustrierte

5 упражнения за разтягане, които ще стимулират вашата лимфна система

Веднъж резултатът не са добре тренирани мускули, а добре функционираща лимфна система в тялото. Защо е толкова важен (особено в грипния сезон) и как действа точно? Поясняваме.

които

Внимателното дишане играе важна роля в упражненията за разтягане.

Какво общо има неприятното ви стрептокок в гърлото с лимфната система? Много! Подутото гърло е разяждащо, но това просто означава, че вашата лимфна система си върши работата, за да се отърве от грип или настинка възможно най-бързо. Преди да ви запознаем с 5 упражнения, с които можете да подпомогнете лимфната система, има кратко опресняване на биологията.

Транспорт на отпадъци през тялото

Да, можете също така да наречете лимфната система. В допълнение към кръвообращението, той е вторият орган на циркулация в тялото и - както вече подсказва името - поема важна функция за детоксикация. Телата ни произвеждат повече от пет литра лимфа (млечна, водниста течност) всеки ден, която транспортира отпадъците до черния дроб и бъбреците, където накрая се екскретират. Лимфната система буквално изхвърля инфекциите и токсините от тялото ни и по този начин прочиства целия организъм.