Риболовът е кралицата на лятото! Светът на бегачите

Под светлината на прасковата, водещият плод на лятото и пълен с добродетели за бегачите.

лятото

Сочни и вкусно сладки, прасковите са идеалната закуска след лятна тренировка, защото са богати на вода и защото са пълни с интересни хранителни вещества за възстановяване: въглехидрати, калий или витамин С (полезни за ставите). Прасковата се понася добре и от крехките черва, ако се консумира узряла. Единственият проблем е, че в крайна сметка може да ни омръзне, ако винаги ги ядем по един и същи начин. Идеи за промяна? Започнете с вариране между бели, жълти, лозови праскови или нектар и следвайте тези няколко прости рецепти. !

МЕКСИКАНСКИ ТАКОС
Направете тако с готвено месо, след това добавете нарязани на кубчета праскови, босилек, лимонов сок и рикота.

В БРЮШЕТА
Сложете мед върху филийки хляб, след това добавете праскови, нарязани ягоди и мента.