Liluland Незабавно нарушете тези диетични „правила“, ако искате да отслабнете

Хубаво е човек да се опита да постигне желаното тегло (или по-скоро да изглежда) и поради това да спортува, да се храни здравословно и в много случаи дори да каже не на захарта. Но толкова. Не се нуждаете от повече правила от това, нямате нужда от неизпълними рамки, нямате нужда от задънените улици, които отчаяният диета използва като парапет. От опит мога да кажа, че рано или късно те все пак ще сложат край на решителността и постоянството.

По едно време бях напълно влюбен във всичко, свързано със загуба на тегло: Написах блог, завърших програма за консултиране на начина на живот, изпробвах всякакви диети и се опитах да стъпя по пътя си между „мазнините са врагът“ и „трябва яжте само мазнини ”.

Тъй като всеки казва нещо различно, всеки се кълне в някой друг, всеки свършва нещо друго.

Ето защо считам за неизмеримо глупаво някой да издуха „правило“ в мрежата или да напише книги, статии от него и да твърдя, че това е единственият ефективен метод. Откажете се от един вид храна, или напротив, яжте само един вид (вижте диета със зелева супа). Не пийте безалкохолни напитки, само слабителен чай и ще се оправите. Не яжте вечер, защото тогава знаете, че килограмите ще останат върху вас. Имате страхотна закуска - не яжте до следобед. Месото е черен списък. Кетоза и след това просто яжте месо. А сега сериозно: какви са те?

---