Лилава диета, сбогом! H ziPatika

Създадено: 29 април 2014 г. 14:11

сбогом

Променено: 27 януари 2018 г., 10:40 ч

Ако променим диетата си и напълним кожата си с целеви активни съставки, ние не само ще станем по-тънки, но и по-млади.

Само три лилави за три седмици?

Примерна тенденция за един ден

Закуска: нискомаслено кисело мляко, натурални мюсли, 2-3 зърна сини сливи, черен чай

Tzzrai: 3 деци пресен или органичен cêklal

Eb d: Салата от авокадо

Закуска: лилаво грозде, малки парченца сирене, 4-5 зърна бадеми

Вечеря: Парен патладжан с червен лук, лилави картофи и аспержи

Диетата продължава три седмици, през това време, с изключение на закуска и обяд, приготвяйте ястия от виолетови растения. Това не е така, трябва да се ядат не само лилави храни. От съществено значение е обаче дневното количество да е поне 200 грама от този цвят. Можем да направим много къпини, червени боровинки, лилаво грозде, смокини, бъз, сливи (дори сушени), лилаво зеле, аспержи, патладжан, дюля, лилави картофи, катерица, червен лук, лавандула и лилав боб.

За закуска и обяд имаме много салати, сурови или задушени зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, други zli, обезмаслени млечни продукти и храни, съдържащи витамин С и пектин, като цитрусови плодове, ябълки, касис, цариградско грозде или други. Последните допринасят за енергията и благосъстоянието по време на диетата.