Lifesum или Yazio Двете приложения в сравнение - CHIP

Lifesum или Yazio? Що се отнася до храненето и преброяването на калории, има няколко приложения, които могат да ви помогнат. В тази статия ще научите какво отличава двете добре познати приложения за iOS и Android.

двете

Lifesum или Yazio: това е Yazio

С Yazio можете не само да проследявате калориите си, но и да си поставяте цели. За да направите това, въведете данни като вашия ръст и телесно тегло. След това приложението предлага колко калории трябва да ядете всеки ден, за да загубите или спечелите. Можете също така да посочите колко искате да загубите или спечелите.

  • Можете да проследявате закуската, обяда, вечерята и закуските между тях в приложението. Yazio ви показва колко макроси (въглехидрати, протеини и мазнини) съдържа вашата храна. С платената версия Pro можете също да показвате витамини, минерали и др.
  • За да проследите храната, можете да сканирате баркода или да я потърсите ръчно. Ако вашият продукт не е в базата данни, можете също да добавите храна сами. Можете също така да създадете свои собствени рецепти и ястия.
  • На началната страница на приложението имате преглед на това колко калории все още трябва да консумирате, преди да постигнете дневната си цел. Там можете също да видите колко въглехидрати, протеини и мазнини сте консумирали през този ден. Можете също да използвате водомера, за да следите колко вода сте изпили. Можете също да добавите текущото си тегло и физическа активност на началната страница.
  • Можете също така да избирате между различни видове хранене (например ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини или високо съдържание на протеини). Можете също така да изберете колко процента от вашите макроси да бъдат въглехидрати, протеини и мазнини.
  • Yazio включва и рецепти. За повечето от тях се нуждаете от платената про версия, но можете да получите достъп до едната или другата рецепта с безплатната версия.
  • Pro версията обикновено струва 6,66 евро на месец, но офертите могат да гарантират, че понякога цената може да бъде под 2 евро на месец за по-дълги периоди.

Lifesum

Алтернатива на Yazio е Lifesum. С това приложение можете също да въведете данните си за тегло, ръст, възраст и т.н. След това можете да решите колко килограма искате да свалите или да качите на седмица. След това приложението изчислява дневна цел за това колко калории трябва да ядете.