Диуретичното смути от краставици след дни ще бъде с по-тясна талия -

Ако в рамките на няколко дни панталоните ви изведнъж се стегнат, може да не сте причина за затлъстяването, може и да задържате твърде много вода от тялото си.

Колебанията на водния ни баланс могат да бъдат повлияни от много фактори. Когато нивото на магнезий или калий в тялото намалее, балансът се нарушава и тялото ни изведнъж съхранява повече вода.

Това може да се случи и в резултат на хормонални промени, като например преди менструалния период, но може да доведе и до клетъчно съхранение на вода, ако водите заседнал начин на живот или седнете или ядете твърде много въглехидрати или осолена храна или алкохол.

Въпреки че в началото не изглежда логично, може да предизвика и оточна ситуация, ако не пием достатъчно течности. Това е, когато бъбреците не работят правилно и равновесието на водния баланс е нарушено. Добрата новина обаче е, че като се храните съзнателно, можете да се отървете от излишната вода и дори да загубите сантиметри от обиколката на талията, корема и бедрата, краката и глезените.

Следващият млечен шейк съдържа както богати на калий, така и на магнезий съставки, които регулират водния баланс.

Диуретично смути с краставица

Докато този смути хидратира тялото, той също така ни освобождава от ненужно задържаното количество вода поради диуретичния си ефект. Това може да изглежда малко парадоксално на първо изслушване, тъй като ако имаме твърде много вода в себе си, защо бихме хидратирали още повече?

---