Приемът на фибри е съществена част от балансираната диета (x) Е; годни
За разлика от това, средният разход на влакна е приблизително. 15 грама на ден! Това е по-малко от половината от това, което е здравословна диета
За разлика от това, средният разход на влакна е приблизително. 15 грама на ден! Това е по-малко от половината от необходимото за здравословна диета.
Диетичните фибри са въглехидрати от растителен произход, които имат общо, че са несмилаеми и могат да свързват големи количества влага.
Полезни ефекти на фибрите:
- облицовка на чревната стена отвътре, почистване на дебелото черво
- са способни да свързват и намаляват абсорбцията на мастни киселини и холестерол, като по този начин намаляват нивата на "лошия" (LDL) холестерол
- улесняват отстраняването на отпадъчните продукти
- подуването на стомаха причинява чувство на ситост, като по този начин намалява чувството на глад
- осигурете ежедневни движения на червата, заедно с достатъчно количество прием на течности (1,5 - 2,5 l/ден), предотвратяване на запек, увеличаване на теглото на изпражненията, подпомагане на изпражненията, включително предаването на съдържанието на червата
- някои от тях имат пребиотичен ефект
Lepicol е продукт, съдържащ фибри. Съдържанието на фибри в кората на семената на египетския живовляк спомага за поддържането на здрава чревна функция и като я консумирате, можете да осигурите нуждите си от фибри, без да консумирате калории.