LifeStyle Поддържайте драстична диета, за да отслабнете Внимавайте, защото може да попаднете в капан
Имате ли драстична диета за отслабване? Внимавайте, защото може да попаднете в капан. Такива лекове могат да ви направят дебели за цял живот.
Диетологът и лекар Михаела Билич споменава в книгата си, че по време на загуба на тегло тялото е подложено на екстремни условия.
Колкото по-малко ядете, толкова по-малко тялото ви ще се научи да функционира с по-малко храна. Например, ако внезапно намалите дневния си прием от 2000 калории на 1000 калории на ден, очевидно ще отслабнете, но в същото време ще свикнете тялото си да поддържа теглото си само с половината калориен прием.
Доживотна присъда, казва лекарят. Със сигурност не искате това. Помислете внимателно, преди да се подложите на диета, защото можете да активирате инстинкта за оцеляване, когато тялото вече не използва енергия за храносмилане, изпотяване и производство на топлина, а се концентрира върху съхраняването на мазнини от всяка хранителна калория.
Ето обяснение за факта, че след режим на отслабване, количеството мазнини в тялото ви е по-голямо от броя загубени килограми.
Бъдете внимателни, когато чуете за диети, приемете здравословен начин на живот чрез упражнения и хранене, обърнете се към диетолог и не търсете чудеса за една нощ.