Лиепая диетично меню за всеки ден, снимки, резултати и последици от диетата Лиепая
Диетата Лиепая е много популярна сред хората, борещи се с наднормено тегло. Името си дължи на балтийския град Лиепая, където е живял неговият създател, известен балтийски диетолог, Хазан Лев Яковлевич. Той е разработил свой собствен хранителен метод, който помага ефективно да се намали теглото, без да се променят фундаментални промени в обичайния му хранителен състав и диета.
Защо диетата Лиепая се нарича диета на д-р Ааудриус Йозенас
Ежедневното диетично меню Лиепая, разработено от Лев Яковлевич, е съставено от продукти в специална комбинация, благодарение на което човек, който отслабва, не изпитва остро чувство на глад и в същото време не му се налага да се "задавя" безвкусно свежа храна.
Популярността на книгата на Алексей Богомолов за диетата Лиепай в Казахстан и страните от ОНД
Диетата на Лев Яковлевич придоби широка популярност, след като успешно отслабна с нейна помощ, известният руски журналист Алексей Богомолов. Той беше силно впечатлен от резултата от загубата на тегло и написа книга за това въз основа на личния си опит в справянето със затлъстяването с помощта на различни методи.
Книгата на Богомолов за диетата Лиепая съдържа подробни диетични планове, дневник за отслабване и снимки, потвърждаващи резултатите. С помощта на диетата Лиепая Алексей Богомолов успя да се отърве от 50 килограма наднормено тегло и впоследствие да го поддържа в нормални граници.
По време на Съветския съюз огромен брой хора отслабнаха с помощта на диетата Лиепая в Казахстан. На територията на ОНД той придоби особена популярност в края на 90-те години и до днес много хора предпочитат именно този начин на хранене най-често.
Как да отслабнете с 30 кг след диетата на Лиепая
„Основата“ на диетата на Лев Хазан от Лиепая, както и много други хранителни системи, е основният закон за качественото отслабване. То гласи следното: „Отслабването е възможно само ако човек консумира по-малко калории, отколкото ще бъде изразходван“. Също така, тази техника включва балансиране на диетата по отношение на мазнини, протеини и въглехидрати. Естествеността на продуктите е на първо място, както и достатъчен прием на чиста вода.
Диетата на Лиепая Хазан е метод за отслабване, който включва спазване на определени правила за хранене в продължение на три месеца. Добре е, защото специално меню, освен солидна загуба на тегло, която може да достигне 10 кг за 30 дни, с времето формира здравословен навик да се храним правилно и да не се подобряваме в бъдеще. Оказва се, че през целия период на спазване на диетата Лиепая можете да загубите 30 кг наднормено тегло, като се отървете от излишната течност в тъканите и мастните натрупвания.
Диетичното меню на Лиепая е насрочено за дните от седмицата, а броят на храненията е три, т.е. Закуска обяд и вечеря. Интервалът от време между тях трябва да бъде 5 часа, трябва да се храните стриктно по едно и също време. Това изискване важи и за времето на ставане и лягане.
Ако се вгледате внимателно в менюто, ще забележите, че всяка сряда има пост. Точно същото меню се препоръчва да се спазва на следващия ден след всякакви пиршества, когато няма сила и възможност да се откажат деликатеси, вредни за фигурата.
Диетата на д-р Хазан в Лиепая забранява използването на сол и солени храни. Рибата и месото могат да се консумират под всякаква форма, но една порция не може да надвишава 150 грама. В допълнение към неподсладеното кафе и чай, които са разрешени от диетата, по време на нейното спазване трябва да изпиете два литра вода.