Личният ми треньор е съставил диета, която не ви се прави с мен
Не точно. Не твърде голяма система, имаме 12 часа, 2 дни-2 почивка-2 дни-2 почивка-2 нощ-2 почивка.
Хайде да спим 7-13, след това ще ям и съм половин шест сутринта до 7 сутринта, но тъй като това не е непрекъсната роботика, отегчавам се в скуката си.
Тази „диета“ е много газова .
Питам само защото никой не го интересува много.
По-добре ви харесва плодовата диета?
Всъщност храненето на всеки 3 часа е важно, за да не сме много гладни, така че метаболизмът ни ще бъде редовен.
От колко време се храните така ?
Искам да сваля минимум 10 килограма.
Разбира се и аз ще практикувам.
Никой не е с мен.
Ако работите през нощта, спите ли през деня?:)
Диетата е наистина добра, просто не искам вече да се боря със солидните килограми и бях уверен, че ще намеря спътници за отслабване на този форум, но те не бяха много претъпкани, защото всъщност никой не писа да го опита, но Ще започна утре.
Но това звучи добре!
Какво препоръчва вашият личен треньор, когато се храните през нощта по отношение на храненето?
ЗАКУСКА: 1 чаша сок от грейпфрут (прясно изцеден) или 3 дл зелен чай.
ДЕСЕТ ЧАСА: кавказки кефир, 2 бутер ориза (намазани с мъничко масло, 2 филийки пуйка).
ОБЯД: препечен ориз със зеленчуци.
ДЪЛЖИНА: 2-3 парчета сушени плодове.
ВЕЧЕРЯ: 1 парче плодово кисело мляко
Такава диета трябва да бъде съставена, тя е само 1 pl от 7-те дни, но може да се комбинира обратно към храната.
Здравейте, не можах да дойда вчера, все още имам само обяд, а след това утре следобед ще имам време да съм тук повече.