Летен пикник Това е задължително! Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване

Ура, ура лятото е тук. Какво по-хубаво от пътуване с велосипед сред природата, последвано от пикник? Независимо дали е в планината, на поляната, на брега на езерото или на плажа - пикникът може да бъде калоричен, но не е задължително. Направете нещо добро за душата и себе си и се насладете на пикника си на слънце.

Летен пикник: така се оправяте

Ето нашите съвети и Рецепти за просто, но здравословен летен пикник! Благодаря Готина чанта и студени опаковки, едва ли има някакви ограничения, защото почти всички храни могат да бъдат пикник вземете се.

Тъй като може да няма начин да си измиете ръцете или да почистите зацапани тениски на поляната, трябва да избягвате храна, която капе или лесно се смачква. Ако е така, след това ги опаковайте и ги транспортирайте в добре запечатващи се контейнери за съхранение.

В Кошница за пикник В допълнение към приборите за хранене и салфетките, пакет от влажни кърпи за почистване е от съществено значение. Така че не е нужно да се качвате на колелото си с лепкави ръце след летния празник.

Пикник ал ла Тоскана

Италия е известна с добрата, естествена и проста храна. За средиземноморския пикник препоръчваме:

Ароматна пармска шунка, пълнозърнеста чиабата, кростини, пресен коктейл или чери домати, малки моцарела топки, маслини, мариновани сушени домати и други антипасти, пресни плодове, например пъпеш пъпеш, за десерт.

Пикник ал ла сурова храна

Защо да се натоварвате с ненужни калории, когато можете да хапете безгрижно и свежо? Нарежете у дома моркови, кольраби, рози броколи, краставици и чушки на парчета с размер хапка. След това опаковате измити репички и чери домати и основното оборудване е готово.

За целта пригответе две или три потапяния, които вземете със себе си в буркани за съхранение: потапяне на кисело мляко и мента, потапяне на хумус, накисване от папика. Като алтернатива можете да измислите салата от сурови зеленчуци. Например освежаваща салата от репички или репички или салата от моркови и ябълки.

Пикник: класическа закуска с разлика

Не сте в настроение за много усилия, но просто сте събрали няколко хляба? Няма проблем, ето няколко идеи, които вървят бързо, но са по-вълнуващи на вкус от класически сандвич със сирене, варени яйца и клинове от ябълки:

Вегетариански панини: Препечете хляба с панини и намажете с песто. След това отгоре с филийки моцарела и филийки патладжан на скара, които се запържиха за кратко в тиган с малко зехтин, както и пресни листа босилек.
Пилешки сандвич: Набързо изтъркайте тънкото филе от пилешки гърди в тиган, разпределете тънък слой горчица върху сандвича и след това отгоре с филе от пилешки гърди, листа маруля и ленти червен пипер.
Доматена салата: Най-добре е да се подготвите вечерта преди това, тогава наистина може да стръмни за една нощ. От накълцани домати и шалот, подправени с пресен лук, пресен магданоз, нарязан на малки пръстени, зехтин, оцет, сол и черен пипер.

Пикник за тези със сладък зъб

Ако не ви е грижа много за обилна храна, можете алтернативно да опаковате няколко сладки лакомства. Кифли, пълнозърнести бисквити или пухкав пандишпан са идеални за транспортиране и хранене добре. Но плодове като череши, червено френско грозде, диня или приготвена плодова салата с ястие от ванилов кварк също изглеждат страхотно в кошницата за пикник.

Франсез за пикник

Не е задължително нискокалорична опция за пикник, но можете просто да изгорите калориите по обратния път с изключително дълъг велосипед или туристическа обиколка. Различни видове сирене по желание, прясно изпечена багета, кисели сърца от артишок и грозде. Трябва да е само чаша червено вино, все пак искате да намерите пътя към дома.

Пикник за гастрономи

Ако искате наистина да впечатлите с пикника си, влагате малко повече усилия в приготвянето на селекция от изискана храна за пръсти: пушена сьомга, пълнени кнедли, мини опаковки, трамецини, пълнени листа, фритата или киш.

Свеж пикник в Азия

Азиатската храна е с ниско съдържание на калории и не е стресираща. Защо не опитате азиатски пикник? Разбира се, няма рибно суши или сашими, защото опциите за охлаждане не са достатъчно добри за това.

Вместо това: пакетирайте пресни летни ролки с малко сладко-кисел сос в кутия Tupperware, вегетарианско суши (с краставица, авокадо, тиквички или червен пипер) и торбичка азиатски микс, за да хапнете.

Като напитка можете например да изпиете освежаваща напитка домашен студен чай предприеме!