Лесната за поддържане пъпеш диета - 5 кг за 5 дни; СПЕЙДФИТ
8 юли 2011 г.
Плодове, фруктоза. Чудим се защо консумира?
Както жълтото, така и динята съставляват по-голямата част, 90%, от водата и съдържат ценни минерали и витамини. Съдържа калий, калций, магнезий, желязо, никел, флуор (!), Което ускорява метаболизма и е полезно дори за зъбите и венците.
Пъпешът помага на разграждащите мазнините хормони в тялото ви, освен това има силен диуретичен ефект. Динята съдържа цитрулин. Цитрулинът е компонент на протеиновите строителни материали и следователно е от съществено значение за правилното функциониране на двигателните органи. Той е отговорен за изграждането на мускулна и мастна тъкан. Също така отговаря за съединителната тъкан и влияе върху структурата на мускулите и мастната тъкан, създава стегната съединителна тъкан.
Следователно пъпешът е здравословен, хранителен, помага за растежа и укрепването, но не дава излишни вещества на тялото, така че е отличен за консумация.
Динената диня е с продължителност 5 дни, като закуската винаги е постоянна, винаги ядем едни и същи пъпеш мюсли. Първо въпросът е пъпешът в основните хранения, след което можем да ядем и нещо друго в допълнение към многото сладки плодове nasis! Първоначално редуваме пъпеши, като продължаваме диетата с гръцки пъпеши един ден и пъпеши на следващия. Мюслито за закуска трябва да се яде в комбинация с пъпеша за деня.
Рецепта за закуска от пъпеш с мюсли - безопасна точка във вашия ден:
1,5 дл кисело мляко
10-20 dkg пъпеш
2 evk. овесена каша или смес от любимите ви житни люспи
Перфектни мюсли без консерванти. Може да се направи у дома, приказно вкусно. Мюслито изглежда угоено, разбира се. За близалка като пъпеш. В тази формулировка обаче се консумира, без да се налага да се отказвате от сладките вкусове. Повечето от тях са вода, тя стабилизира нивото на кръвната захар поради съдържанието на захар, а тъй като е диуретик, помага и за отстраняването на токсините.!
Ежедневно консумираното количество пъпеш не трябва да надвишава 2-2,5 кг. Това трябва да се сподели 5 части и 5 пъти в тялото. Това 5-то разпределение е много важно за контролиране на чувството на глад и при правилното темпо на отслабване се придържайте!
Не смесвайте пъпеши, ядем различно разнообразие всеки ден и дори не искаме да се хвърляме със селекцията от пъпеши в рамките на хранене. Разбивката е важна в това отношение. Добре е да знаете, че пъпешът със зелено корем може да бъде зеленикав или червен отвътре, така че вече можете да хвърлите колекцията от вкусове.