Лесна рецепта за лятна оризова салата - Диета онлайн

Рецепта за лятна оризова салата: Ето една бърза и лесна версия на лятна оризова салата, която можете лесно да вземете на пикник в планината, на плажа или на работа !

Съставки за 4 човека

• Суров ориз: 100 g
• Сладка царевица: 1 малка кутия
• Риба тон в саламура: 1 голяма консерва (около 200 г)
• Пилешки яйца: 4
• Краставица: 400гр
• Домати: 400гр
• Зехтин: 4 супени лъжици
• Сол пипер
• Черни маслини без костилки: десет (по избор)

Рецепта за оризова салата лятото

1. Гответе ориза в голям обем подсолена вода, след това го отцедете и го оставете да се охлади.
2. Гответе яйцата за 10 минути във вряща вода. Намалете яйцата, след което ги нарежете на четвъртинки.
3. Изплакнете след това отцедете царевичните зърна.
4. След това отцедете натрошете рибата тон в естественото му състояние.
5. Изплакнете, обелете и нарежете краставицата на малки кубчета.
6. Изплакнете, след това нарежете доматите на малки кубчета.
7. Смесете всички съставки, след което подправете със зехтин, сол и черен пипер.

---