Загубих 10 килограма за 4 месеца! ”Истински успех, който се оказва промяна в начина на живот
Как и защо се промени начинът на живот годишен?
„Въпреки наддаването на тегло, аз съм доста активен тип в ежедневието. През последните няколко години не спортувам много, което редовно виждам в живота си да се разхождам и да се разхождам с кучето си. И семейството ми, и работата ми са обвързани с дома ми. Съпругът ми и аз създадохме четири деца, те винаги ми бяха приоритет, имах по-малко време. "
„Вече няколко години се сблъсквам с наднорменото си тегло и здравословните проблеми, които произтичат от него, затова реших, че не искам да нося бремето да се опитвам да ме осакати физически и психически. Бях решен да се бия с малката си битка, да не изпускам от живота си онова, което някога е било мое и което някога съм бил!
Досега съм бил на диета няколко пъти, но не съм се провалял последователно.
Защото винаги съм намирал по-важни причини и неща за вършене от себе си. Мислех да довърша това, ще се погрижа за него, тогава той ще бъде спокоен и тогава ще го последвам.
Трябваше да разбера, Животът не ме чака, ако не се напъна напред или поне по средата, ще загубя битката! Ако не започна да стъпвам напред, мога да се спъвам на едно място в продължение на години.
Промяна в начина на живот в зряла възраст
След 54-ия си рожден ден слязох във фитнеса в един хубав майски ден.
Оттогава тренирам 3 пъти седмично и сякаш те са били физически и психически разменени. През първите две седмици се прибрах у дома след тренировка и си почивах един час преди работа, признавам, че и аз имах нужда.