Лесен трик за бързо отслабване
Знаете, че е вярно от скорошната ми статия, че захарта и въглехидратите (в края на краищата двете са почти еднакви) са тежки противници.
Също така знаете, че не само сладки безалкохолни напитки, но и хляб и тесто за пица също са пълни с това.
Но какъв би бил животът без пица?
Е, не можем да приемем това.:)
Мога да ям въглехидрати?
Дори хляб за пица и каквото и да било.
Но! Само дотолкова, доколкото го използвате.
Искате ли да ядете повече? Няма проблем, просто трябва да се движите малко.
Но преди да влезем в това, нека започнем с по-лесното решение.
Искаш сладкото?
Има голяма вероятност нещо да липсва във вашата организация. Да кажем Chrome.
Например имаше период, когато след всяко хранене си мислех, че ще ям веднага. Станах неописуемо сънлив.
След това направих тест за дефицит на витамин и видях чудо!
Хром! Дотогава просто си мислех, че перилото на метрото е свързано с това. Не мислех, че е важно и за организацията. След две или три таблетки сънливостта премина. И интересно, едвам исках сладките неща.
Така че, ако чувствате, че ще заспите след всяко хранене или ще полудеете за сладкиши, насочете се към тест за дефицит на витамин и някои дефицити на хром ще имат добри шансове да излязат.
Ами ако искам да ям?
Ами яжте. Но умерено.
Но имам един трик. И това е ленено семе.
Ако ядете 1-2 супени лъжици, това ще забави усвояването на хранителното вещество. Разбира се, това не прави пауза. Ако имате три пици за вечеря, нито лененото семе, нито каквото и да е друго ще ви помогнат.
Но поради забавеното усвояване ще бъдете по-малко и по-късно гладни.
Така че може да сте малко палав. Но само умерено, добре?
Какво да направите, ако просто направите нещо по въпроса?
Яжте витамин С. Не е шега. Ако имате чувството, че наистина ядете нещо, но не знаете какво, тогава се нуждаете от витамин С. Вземете 1000mg с кисело мляко, ако не сте след хранене. Ако след около половин час все още имате това чувство, повторете го. Гарантирам, че ще мине.
Какво ви дебелее?
В живота на всяка жена има момент, в който тя трябва да отслабне за една седмица.
Моята лоша новина. Няма да проработи.
Хубавото обаче е, че е много по-бързо, отколкото си мислите.
Може да отнеме години, докато наберете това тегло, но не са нужни години, за да го свалите.
Средната седмица обикновено е половин килограм. Ако имате много излишък върху него, той може да достигне до 1 кг, ако има малко повече върху него ще падне до 25 dkg.