LES MILLS SPRINT - Уроци по колоездене на закрито с висока интензивност

LES MILLS SPRINT ™ е тренировка с висока интензивност (HIIT), базирана на колоездене на закрито, позволяваща ви да постигнете резултати много бързо.

висока

Това е кратък, интензивен стил на тренировка, който дава бързи резултати с минимално въздействие върху ставите. Краткият формат на LES MILLS SPRINT сесии ще ви мотивира да оспорите психическите и физическите си ограничения. Той включва упражнения с висока интензивност за усърдна работа, последвани от периоди на почивка преди следващото усилие. Ще бъдете възнаградени, като разправите атлетичните си цели и изгорите калории в продължение на часове след всяка тренировка.

ПРЕДИМСТВА

  • Изградете мускулна маса и тренирайте тялото си за изгаряне на мазнини
  • По-бързи кардио резултати, отколкото при постоянни тренировки за усилия
  • Продължете да изгаряте калории часове след тренировката си
  • Кратко и интензивно - всичко за 30 минути