Ленени семена, ако ги ядете зрее

9 ноември 2015 г. от Rita Payeur

По-голямата част от вас със сигурност са чували за ленените семена и направените изследвания, за да проверят дали те могат да облекчат някои симптоми на менопаузата.

Имах експеримент през последните няколко месеца след статия, която прочетох. Избрах да опитам лечение с кефир и смляно ленено семе. Целта на това лечение е да възстанови доброто здраве на червата с кефир, който е пробиотик и ленени семена, които имат слабително и прочистващо действие върху червата.

Лечението е 3 седмици и се препоръчва да се прави веднъж годишно.

Ето рецептата:
Преди закуска:
1-ва седмица: 15 мл смлени ленени семена в 100 мл кефир
2-ра седмица: 30 мл смлени ленени семена в 100 мл кефир
3-та седмица: 45 мл смлени ленени семена в 150 мл кефир
В идеалния случай изчакайте 20 минути, преди да ядете нещо друго.

Пийте 2 литра вода на ден.

Имайки предвид значението на здравето на червата за добрия хормонален баланс, избрах, след един месец почивка, да продължа с дозировката от седмица 2. Препоръчва се по време на менопаузата да се приемат 30 ml на ден смлени ленени семена. Затова исках да експериментирам и да видя резултатите.

Тъй като кефирът има няколко добродетели, това също повлия на избора ми да продължа.

Ето някои от тези добродетели:

---