Диетата не е забранена и за възрастните хора! Ръководство за здраве

Възрастните жени с наднормено тегло могат да започнат да спазват диети безопасно - въз основа на най-малко две проучвания на американски изследователи, представени на тазгодишната среща на Американското общество на геронтолозите в Сиатъл.

По време на загуба на тегло, със загуба на тегло, нашите мазнини и мускулна маса намаляват едновременно. По време на естественото стареене мускулната маса също намалява, заедно с производителността. Безопасно ли е да започнете диета в по-напреднала възраст?

хора

Изследователи от Медицинския център на баптистите към университета Уейк Форест са изследвали 23 жени в постменопауза с наднормено тегло (средна възраст 58 години). Пациентите са живели на диета с намалена калория в продължение на пет месеца, което е довело до средна загуба на тегло от 11,3 кг. Около 35 процента от загубеното тегло може да бъде мускул.