Lembas една хапка е достатъчна L; лека туристическа храна Лекият туристически форум

Вие не сте идентифицирани.

Реклама

# 1 23-12-2019 20:06:46

Lembas една хапка е достатъчна

(Надявах се, че тази рецепта отговаря на критериите в раздела и че не се заблуждавах при изчисленията на енергийния прием)

На свой риск с брадата на опасността и избягването на смъртта успях да върна тази добре позната рецепта (в реалния живот >> ляв бутон на google >> lembas рецепта)

Направих ремикс с рецепта за рога на газела .
Ето го:

Съставки:

За плънката
200 г смлени бадеми
80гр захар
20 г мед
50г розова вода
60g соево мляко
1 яйце

За тестото
250г брашно
125 г масло
1 яйце

1) В купа за салата смесете бадемовия прах, захарта, меда, маслото, розовата вода, соевото мляко и яйцата, разбъркайте всичко това толкова силно, колкото пълнено джудже, което ще удари елф

2) Оставете този микс настрана (не позволявайте на таласъм да се приближи до него и да сложи ръце в него)

3) Да преминем към направата на тестото. В купа поставете брашното, добавете мекото масло на малки парченца.

4) Омесете всичко, сякаш омесвате закръгления гръб на джудже, за да накарате маслото да попие от брашното.

5) след като тестото се оформи добре, добавете яйцето и разбъркайте всичко отново

6) Разточете тестото и го нарежете на квадрати, поставете върху него плънката, сгънете ъглите в центъра

9) Печете на 180/200 градуса за 30 минути

10) Поканете ме да опитам всичко

Прием: Не знам дали готвенето променя калориите/протеините/въглехидратите/мазнините в сравнение с суровата храна

Не съм експерт, но намирам приноса за интересен в закуската (или във втората закуска, разбира се)
или като лека закуска.
Какво мислиш ?

Съставка	Калории	Протеин	Въглехидрати	Липиди
Бадеми	1256	46	110	108
Захар	320	0	80	0
пчелен мед	60	0	15	0
Масло	978	0	0,52	109
соево мляко	24	1.8	1.2	1.2
яйца	282	2.4	1.4	20.
брашно	922	25	202	2.5
895g съставки	3842	75	410.12	240,7
За 100гр	429	8	45	26

Последно редактирано от Sleyne (25-12-2019 23:08:34)

# 2 25-12-2019 20:31:15

Re: Lembas една хапка е достатъчна

"няма лошо време, има само лош материал"

# 3 25-12-2019 21:05:07

Re: Lembas една хапка е достатъчна

Огромна рецепта и връзката с властелина на пръстените, много ми харесва!

От друга страна там едва не повърнах: „Омесете всичко, сякаш омесвате дебелия гръб на джудже“

Опитва се така или иначе, благодаря!

# 4 25-12-2019 22:34:30

Re: Lembas една хапка е достатъчна

От друга страна, колко време се поддържа при стайна температура и на открито? ?
С масло и яйце не става гранясало ?

„Животът е твърде кратък, за да бъде малък“

Моите весели истории, публикувани на RL: списъкът тук
Моите занаяти и луди идеи: списъкът тук

# 5 2019-12-25 22:43:32

Re: Lembas една хапка е достатъчна

Благодаря Легол. ъ, Слейн.
Последен ред на вашата таблица: липсва само 0, за да се получат 100 g.

Неоправдана модификация = правопис, печатна грешка и др.

---