Лекувайте мастния черен дроб, преди да е станало късно! Диетата, която помага на черния дроб да се регенерира; изискан
Ако съм достигнал етап II на чернодробна стеатоза, мога ли да се върна към етап I? Това е въпрос, който много пациенти с мастен черен дроб си задават. Как реагират лекарите специалисти.
Черният дроб е вторият по големина орган в човешкото тяло. „Той е отговорен за сложните процеси, протичащи в човешкото тяло, преминавайки през черния дроб цялата храна, която консумираме, и течностите, които пием. Твърде много мазнини в черния дроб се наричат чернодробна стеатоза или затлъстяване на черния дроб, което с течение на времето води до нарушена функция на черния дроб и чернодробните клетки “, обяснява д-р Йоан Флорин Баланика, експерт в медицината на начина на живот, според adevarul.ro.
Чернодробната стеатоза е придружена от състояние на възпаление, има няколко степени и засяга около 30% от европейското население и САЩ, като честотата е по-висока сред мъжете.
Стеатозата може да бъде алкохолна, при която основната причина е прекомерната консумация на алкохол и безалкохолна, като инкриминираните причини са: затлъстяване, диабет, дислипидемия, употреба на определени лекарства или бременност.
Намаленият апетит или, обратно, повишеният апетит, коремна болка, загуба на тегло, слабост, объркване могат да бъдат толкова признаци на чернодробна стеатоза.
„Ако не предотвратим или лекуваме заболяването, то преминава от етап I до етап III с възпаление на черния дроб, последвано от чернодробна цироза - фиброза - и накрая рак на черния дроб“, казва лекарят.
Как и защо получаваме чернодробна стеатоза
„Когато приемът на въглехидрати и/или мазнини е по-висок от консумацията, ядем след 20.00, или/и консумираме алкохол и сладки по време на хранене или след това, ще депозираме мазнини в черния дроб.“
Как правим това?
„Човешкото тяло не може да съхранява захар или въглехидрати и ако консумацията е по-висока от физиологичните нужди, то отлага гликоген в мускулите и черния дроб. Ако този хранителен навик продължи и не упражняваме физическа активност, гликогенът в черния дроб се превръща в мазнина и оттам в чернодробна стеатоза. "
В същото време друг начин да се стигне до затлъстелия черен дроб е консумацията на алкохол едновременно с мазна храна. В черния дроб същият ензим метаболизира както алкохола, така и мазнините, така че първото нещо, което трябва да се вземе предвид, е алкохолът и мазнините се отлагат. "
Адаптирано хранене. Повече протеини, по-малко мазнини
„На първо място, полезно е да се идентифицира чернодробната стеатоза и нейната степен чрез ултразвук на корема и сканиране на телесни параметри, което показва съотношението на мускулите/костите/мазнините/мазнините във вътрешните органи. След това трябва да адаптираме храненето си, като увеличим количеството протеини, намалим количеството въглехидрати и мазнини, както наситени, така и ненаситени. "
Как трябва да изглежда диетата на хората с мастен черен дроб?
Закуска
За закуска се препоръчва постно сирене - по-малко от 2% мазнина - или омлет от четири или пет белтъка със зелени зеленчуци и една или две филийки пълнозърнест тост.
Първа закуска
Първата закуска за деня може да се състои от зелена ябълка или нискомаслено кисело мляко - под 2% мазнини.
Обядът
Обядът включва постно бяло или червено месо - пилешки гърди, пуйка или свинско, говеждо месо - със зелени зеленчуци: боб, спанак, броколи, леща.
Втората закуска
За втората закуска за деня, друго нискомаслено кисело мляко - под 2%.
На вечеря можете да ядете постна риба или пет или шест белтъка със зелени зеленчуци.
Заедно с диетата не трябва да липсва и физическа активност. „Необходими са 30 минути функционално движение, което включва: три минути специфично загряване; пет минути кардио; 12 минути тренировки върху мускулни групи; пет минути корем и пет минути разтягане. "
„В заключение отговорът на въпроса„ ако съм достигнал етап II на стеатоза, мога ли да се върна към етап I? “ да, чрез диета и упражнения! "
Други заглавия:
Овен Мнозина имат резерви относно доста смелия смисъл, в който ще се впуснете, ...
В средата на октомври почти цялото семейство Бекали беше заразено с новия коронавирус. Майко ...
Хандбалистите от CSM Букурещ успяват това, което футболистите на румънските клубове се опитват от години ...