Леки закуски без грях Това са 5-те най-здравословни закуски между тях
Какво не бива да липсва във филмова сесия на дивана или „истинска“ филмова вечер? Хапките, разбира се! За съжаление чипсът, пуканките и Ко не са много удобни за фигурата, което може бързо да превърне захвата на клавишите в мазен капан. Сега открихме пет варианта на здравословна закуска, които лесно могат да изпреварят обичайните храни за угояване .
Снек без грях: ядки или семена/Изображение: iStock
1. ЯДКИ ИЛИ СЕМЕНА
Шам-фъстъци, бадеми, орехи, слънчогледови семки, тиквени семки,. Ядки и семена от всякакъв вид - всички несолени и сурови, разбира се - са вкусен и здравословен заместител на чипове. Комбинирайте ги, както ви подхожда! Можете също така да поставите вкусната смес от ядки и семена в плик за закуска и да я вземете със себе си на кино.
Леки закуски без грях: Edamame/Изображение: iStock
2. ОБЕЛЕН ЕДАМАМ
Ако искате да опитате здравословна закуска пред телевизора следващия път, можете да се обърнете към Edamame. Младите зелени соеви зърна съдържат много протеини и - поръсени с груба морска сол - образуват здравословна алтернатива на пуканките. Тъй като можете да ги отваряте и хапете почти безшумно, те също са идеална закуска за кино.
Снек без грях: чипс от кейл/Изображение: iStock
3. ЧИПОВЕ ЗА ЗЕЛЕ
Накрая чипс, който не ви дебелее! Хрупкавият чипс от зеле не само има вкус, но и е богат на ценни витамини и минерали. Просто намажете някои зелеви листа със зехтин и ги поръсете с няколко подправки - след това сложете всичко във фурната при 175 ° за около 10 до 15 минути. Когато чиповете са готови, можете да ги сложите в пликче за закуска или купа и да им се насладите на дивана.
Леки закуски без грях: тъмен шоколад/Изображение: iStock
4. ТЪМЕН ШОКОЛАД
Тъмният шоколад (съдържание на какао над 70%) е идеалната здравословна закуска за всеки със сладък зъб. Тази богата на какао шоколадова мечта съдържа много здравословни активни съставки, които не само помагат при стрес, но и при често срещани заболявания като високо кръвно налягане, холестерол и сърдечни проблеми. В допълнение, по-тъмната версия намалява вкуса към сладкото, засища ви по-бързо и ви пречи да "преминете отгоре".
Снек без грях: Замразено грозде/Изображение: iStock
5. ЗАМРАЗЕНО ГРОЗДЕ
Поставете няколко зелени или червени грозде във фризера за няколко часа. Замразеното грозде и горските плодове са вкусна и здравословна закуска между тях. Ако искате да ги изядете пред телевизора или в киното обаче, трябва да ги извадите от хладилника и да ги оставите да се размразят достатъчно рано, за да са наистина годни за консумация. Разбира се, можете да развихрите въображението си при замразяване - опитайте различни плодове като череши, малини, боровинки или банани!