Съвети срещу проблеми с бременността

Време за четене: 5 минути Актуализирано: 01.07.2020

Докато някои до голяма степен са пощадени от това, други изпитват няколко наведнъж: проблеми с бременността. Ще ви кажем какво можете да направите за гадене, задържане на вода и други подобни!

Съдържание с един поглед

Причини за проблеми с бременността

Повечето симптоми на бременност са свързани с хормонални промени и физически промени. Матката заема все повече място, връзките и мускулите се разхлабват и хормоните на бременността се увеличават бързо. Фактът, че бебето ви расте, става по-тежко и заема повече място в тялото ви, също допринася за типичните симптоми на бременността.

Проблеми с бременността: тези съвети ще ви помогнат

Вярно е, че симптомите на бременността са напълно нормални. Но това не означава, че бъдещите майки трябва да ги изтърпят до края на бременността си. Правилните съвети ще помогнат за предотвратяване или ефективно облекчаване на симптомите.

гадене

Без съмнение гаденето е един от най-честите и неудобни симптоми на бременност. Изведнъж става забележимо между петата и осмата седмица от бременността. Обикновено стомахът се бунтува сутрин, веднага след ставане. Гаденето обаче може да се появи по всяко друго време на деня. Обикновено се придружава от отвращение към определени храни и променено обоняние. Причината за това е повишено ниво на хормона на бременността HCG. Симптомите обаче обикновено отшумяват през втория триместър.

Съвети срещу гадене:

Яжте няколко малки хранения през целия ден, така че стомахът никога да не е празен и се уверете, че ядете нискомаслена, лесно смилаема храна.
Страдате ли от болест особено сутрин? Тогава може да ви помогне да хапнете веднага след като се събудите. Поставете малки закуски върху десерта, като сухари, гевреци или бисквити.
Джинджифилът има успокояващ ефект върху стомаха и червата и може да облекчи симптомите под формата на чай и капсули или прясно настърган.

Важно: Говорете с Вашия лекар, преди да вземете лекарства за гадене. Ако повръщате често, определено трябва да се консултирате с гинеколог.

киселини в стомаха

Въпреки че гаденето отшумява през втория месец на бременността, сега много бъдещи майки развиват киселини. Нарастващото ниво на прогестерон разхлабва така наречения стомашен портал. Разхлабеният сфинктерен мускул между стомаха и дванадесетопръстника вече не може да задържа стомашната киселина.

Съвети за киселини в стомаха:

Изключете от менюто си храни и напитки, които стимулират производството на киселини в стомаха: кисели, мазни и пикантни храни, както и големи количества кафе и черен чай.
Млякото и ядките могат да неутрализират стомашната киселина.
Яжте няколко малки хранения на ден. Така се произвежда по-малко стомашна киселина.
Избягвайте ментов чай. Може да помогне при много оплаквания - но при киселини дори може да влоши симптомите. Тъй като релаксиращият ефект на ментовия чай може да има ефект и върху стомашния сфинктер.

запек

Сякаш гаденето и киселините не са достатъчни, физическите и хормонални промени по време на бременност също влияят върху функцията на червата. Както при киселини, хормонът прогестерон е виновникът при запек. Забавя движението на червата и кара изпражненията да губят повече вода. Това не само прави изхождането по-рядко, но и по-сухо - и това може да бъде болезнено.

Съвети срещу запек:

Ако имате запек, пийте чаша минерална вода на гладно сутрин или яжте няколко сини сливи, накиснати за една нощ.
Млякото, плодовите сокове и специалните чайове стимулират движението в червата.
Триците или лененото семе също подпомагат храносмилането, когато се смесват в малки количества с кисело мляко или мюсли. Важно е да пиете достатъчно: чаша минерална вода на супена лъжица трици.
Направете възможно най-много упражнения, за да задействате храносмилателния тракт.

Проблеми с хемороиди

Запекът може бързо да причини дискомфорт при хемороидите. Тъй като по-голямото налягане при дефекация увеличава налягането върху кръвоносните съдове в ректума. Тъй като по време на бременността има повече кръв в областта на таза, налягането във вените също се увеличава. Тогава нодуларното удебеляване в ануса често причинява болка, сърбеж и лесно кървене.

Съвети срещу хемороидални заболявания:

Уверете се, че изпражненията ви са меки. Пийте достатъчно вода и билков чай и се фокусирайте върху храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци.
Охлаждащите компреси и тазобедрени вани с екстракт от дъбова кора или лайка имат болкоуспокояващо и успокояващо действие.
Кремовете за специални грижи могат да осигурят облекчение от сърбеж и болка.

Ако тези лекарства не действат, лекарят или акушерката ще предпишат мехлеми или супозитории, които можете да използвате по време на бременност.

Задържане на вода

В допълнение към стомашно-чревния тракт, свързаните с бременността промени засягат и съдовете и съединителната тъкан. Почти всяка бременна жена го знае: изведнъж обувките вече не прилягат правилно и пръстените на пръстите причиняват болка. През втория и третия триместър задържането на вода се увеличава в краката, ръцете, стъпалата и глезените, тъй като течността навлиза в съединителната тъкан от съдовете. Така нареченият конгестивен оток е особено очевиден вечер.

Съвети срещу задържането на вода:

Водата помага срещу задържането на вода - колкото повече пиете, толкова повече течност се изхвърля от тялото.
Упражнение: Вдигнете краката си, кръгнете краката и ръцете си и дръпнете пръстите към върха на носа.
Упражненията и гимнастиката могат ефективно да намалят задържането на вода по време на бременност.

Ако отокът не изчезне за една нощ, моля, консултирайте се с вашия общопрактикуващ лекар или гинеколог - особено ако отоците се появяват и на долната част на краката и лицето, съчетани със зрителни нарушения, гадене или силно главоболие.

Разширени вени

Дори и да не причиняват болка, разширените вени са един от най-притеснителните симптоми по време на бременност. Бременните хормони и неизбежното наддаване на тегло увеличават натиска върху съдовете и кръвоносните съдове се отпускат. Добрата новина: След раждането, най-късно след пуерпериума, разширените вени обикновено отстъпват.

Съвети срещу разширени вени:

Ако е възможно, поставяйте краката си няколко пъти на ден.
Избягвайте дълги периоди на стоене и седене. Ако това не е възможно, преместете краката си между тях.
Редуващи се душове и поддържащи чорапи насърчават кръвообращението.

Болка в гърба

Докато бързо нарастващата матка и разхлабеното тазово дъно предизвикват болки в гърба през първия триместър на бременността, причините се променят през втория и третия триместър. Коригираната стойка и натискът върху таза от теглото и главата на детето често водят до лоша стойка.

Съвети срещу болки в гърба:

Укрепване на мускулите: Йога, тренировки с леки тежести и упражнения за бременност са най-подходящи за тренировка на гърба и тазовото дъно.
Съзнателно се изправете отново и отново и се опитайте да държите гърба си изправен.
Лежането отстрани по време на сън облекчава гърба през нощта.
Уверете се, че имате удобни обувки.

В много случаи симптомите на бременността могат да бъдат облекчени чрез малки промени в ежедневието - но ако нивото на страдание е високо, гинекологът може да предложи методи за медицинско лечение.