Леки рецепти за вечерта - кабинет Silhuett
Искате ли да си върнете контрола върху фигурата? да се чувствате по-добре в тялото си? Яжте по-здравословно? Предлагам три леки рецепти за вечерта. Те се приготвят бързо и са идеални за вечеря.
Защо да изберете лека рецепта за вечерта ?
Кой спи като бебе след tartiflette с приятели? Не са много хората. Всъщност твърде голямото хранене (особено ако е на мазнини или на месна основа) отнема време, за да бъде усвоено. Ще имате проблеми със заспиването и съня добре със 100 грама реблошон в стомаха.
- Гладуване за закуска сутрин
Не си ли гладен сутрин? Може би защото преяждате през нощта. Ако ядете лека храна през нощта, коремът ви ще изръмжи, когато се събудите.
- Регулирайте приема на калории през деня
Обилна закуска, среща в ресторант, торта за рожден ден на колега ... Броят ви на калории може бързо да се покачи през целия ден. Вечерята е подходящият момент да балансирате всичко това и да не се чувствате виновни!
Една бележка все пак: яденето на светлина вечер няма директно да ви отслабне. Отслабването ви ще зависи от приема на калории през целия ден. Вижте другите ни съвети за отслабване.
- Време е за готвене
Вечерта често е времето, когато имате най-много време за приготвяне на нискомаслена рецепта. Белете зеленчуци, нарязвайте ги, гответе ги ... Малко хора могат да си позволят да готвят задушени зеленчуци по време на обедната си почивка. Други съвети: подгответе сис леки рецепти през почивните дни за цялата седмица/замразени зеленчуци са с много добро хранително качество. Лесни и бързи за приготвяне, те са идеални за гратени и зеленчукови фланци !