Лекцията за хормоналния баланс на жените изнесе Nagy Hunor, световен шампион по културизъм от Miercurea Ciuc

За да ви огладнее за знания - това беше целта на световния шампион по културизъм Наги Хунор, личен треньор, който във вторник вечерта изнесе лекция във фитнес клуб SteelWoman в Клуж-Напока, озаглавен Женски хормонален баланс и съвети за начина на живот.

изнесе

Hunor Nagy преди това е изучавал хранене и диетология, а днес работи като личен треньор в Miercurea Ciuc. В работата си тя открива, че хората искат да бъдат по-стройни, по-здрави, въпреки че „тайната на щастието никога не е смисъл от 50 паунда“, трябва да търсите здраве много повече.

Част от нашето здраве е, че хормоналният ни баланс е в баланс. Хормоните са химически регулиращи вещества, които инхибират или дори насърчават физиологичните процеси. Мнозина обаче не знаят за последствията от хормонално разстройство, въпреки че те влияят на ежедневните неща като колко енергия имаме, как се справяме със стреса.

Лекторът накратко обясни процеса на менструалния цикъл, като говори за естроген (който кара жената да расте) във връзка с женските полови хормони и прогестерона, наричан още майчин хормон. Той отбеляза, че жените често казват по време на менструация, че са болни, докато това може да бъде и празник на възможността да правят нещо, което мъжете не могат. Hunor Nagy също предостави шокиращи данни, че половината от жените, които редовно менструират, не овулират, което може да се дължи на липса на прогестерон, нарушение на естроген-прогестероновия баланс.

Производството на прогестерон се затруднява предимно от контрацепцията. Според личния треньор жената никога не трябва да приема контрацептиви и лекарите не трябва да ги предписват, тъй като "тези хапчета не решават нищо". Други врагове на прогестерона включват психични травми, постоянен стрес, химикали и недохранване (консумация на рафинирани въглехидрати, захари, неподходящи мазнини, соеви продукти).