Лека закуска следобед, фаза на атака - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Публикувано на 26.04.2012 г. в 16:27 ч
здравейте всички, започнах диетата си вчера и малко ми е трудно да спазвам между храненията, не съм сигурен какво да ям, освен киселото мляко. компоти 0% Предполагам, че е забранено във фазата на атака ?
Аз didiiiiiiimmmmm хаха! смелост за всички
whyckette76
Публикувано на 26.04.2012 г. в 16:32 ч
здравей lily26, плодовите компоти са забранени във фазата на атака и пътуване, така че трябва особено да избягваш,
в противен случай можете да си направите твърдо сварено яйце, пръчки сурими, вашата дуду галета, чай или кафе без захар
чувството за глад и сладко в крайна сметка ще отмине, останете мотивирани, смелост
ptiteblonde
Публикувано на 26.04.2012 г. в 16:33
да забранено, а също и по време на круиза
Трябва да имате кифли, бисквитки или дукан торти, приготвени предния ден с вас така, че в случай на малък глад имате нещо
в противен случай голяма чаша диетична кока-кола, кафе, чай или извара ще намали глада ви добре
със сигурност не ядете достатъчно по обяд, защото следобед не съм гладен (просто понякога много искам да ям, но много добре знам, че това не е глад. просто желание, импулси хаха)
amandinedesh7459
Публикувано на 26.04.2012 г. в 17:14
изпечете си торти, прекарах следобеда си, като го направих така, че имам достатъчно, за да издържа няколко дни
и внимавайте да не превишавате дозата млечни продукти на ден .
Късмет
Публикувано на 26.04.2012 г. в 18:12 ч
Здравейте, нужда от поддръжка. В момента съм стресиран, изпитите наближават искам да ям прекалено много, вече се пропуках:(
Съвети, решения ? За да не мисля за храната.
Публикувано на 26.04.2012 г. в 18:31
Моите сладки съвети за потискане на апетита са годжи бери и биофлан. Чубрица: копринени палачинки от тофу с пилешко намазване, сурими, бучки яйца и преди всичко, за да избегнете напукване, трябва да готвите и да варирате, за да не загубите апетита си
В противен случай единственият съвет, който трябва да дадете, е да правите ястия, които са последователни, за да не се напукат, имате право на месо по желание, така че не се ограничавайте до обикновен хамбургер.!
Късмет
Публикувано на 26.04.2012 г. в 19:55
Благодаря ви за вашия съвет Chocolathe (позволявам си да бъда запознат с вас). Да, вярно е, че храненията ми не са достатъчно съществени.
Ще го взема обратно, хубаво е да имам подкрепа.
Късмет.
Публикувано на 26.04.2012 г. в 21:33
Няма проблем, можете да го направите, Дюкан не е спринт, това е дълго състезание, друга помощ: опитайте дънки, в които вече не се побирате, правете снимка всяка седмица, за да видите еволюцията, в тетрадка записвайте всичко, което ядете.
Публикувано на 26.04.2012 г. в 21:51
Благодаря ви много момичета за всички ваши съвети! наистина сте очарователни, приятно е да се чувствате чути, подкрепени ! във всеки случай първите дни са трудни, надявам се да е по-добре, когато отида на круиз.