Легнал мотор - предимства в сравнение с нормален мотор
Легналият мотор е модерен
Life Fitness легнал велоергометър RS1 с конзола Go: Упражнявайте внимателно с легналия велосипед
Тренировките за велосипеди винаги са били в тенденция по отношение на фитнес и загуба на тегло (виж http://www.fitforfun.de/sport/fahrrad/fettkillerfahrrad/biken_aid_2958.html). През последните няколко години легналият мотор за тренировки на велосипеди във фитнес зоната стана много популярен. Вместо обикновения велоергометър за тренировки у дома, легналият мотор се използва все повече и повече като начин на нежна, но ефективна тренировка. Ако сте нов за този тип велосипеди, може би се чудите какви са предимствата му. По-нататък се обобщават предимствата в сравнение с нормалния мотор и се посочва защо легналият мотор играе важна роля в обучението на велосипеди.
Релаксация за гърба
Изправената седнала позиция на нормален велосипед не винаги е оптимална за чувствителния гръбначен стълб. Хората с проблеми с гърба или които са податливи на тях са особено добре посъветвани да използват легнали. Наклонената назад поза по време на шофиране гарантира, че прешлените могат да се отпуснат - въпреки физическата активност, която се извършва по едно и също време. Нито самите прешлени, нито междупрешленните дискове са компресирани - като в изправено положение. В крайна сметка тази компресия прави хората с няколко сантиметра по-малки вечер, отколкото сутрин. Тренировките за велосипеди на легнало положение противодействат на този ефект и по този начин съчетават висока степен на защита на гърба с холистична атлетична тренировка.
Легнал мотор: други части на тялото също се възползват
Kettler легнал GIRO R: Нашият легнал горен връх в ценовия диапазон до 700 евро
Предаването на мощност
Life Fitness PCS Открийте легнал велоергометър SI: Нашият премиум легнал велоергометър в студийно качество
Основно предимство на легналите велосипеди е много по-доброто и лесно предаване на мощността при педалиране. Изпънатото положение на седене ви позволява да приложите силата си директно върху педалите - на нормален велосипед краката трябва да се огъват много повече спрямо бедрата. Това намалява предаването на мощност в някои случаи значително. Директният маршрут, тъй като е прав, е най-добрият.
Предаването на мощност е допълнително подсилено от факта, че гърбът е облегнат на голяма площ - той може да поддържа и засилва използването на сила. Този аспект също така облекчава натоварването на стъпалата и колянните стави, които не са под същия натиск, както при нормален мотор.По тази причина много хора с проблеми с коляното или стъпалата избират легнали велосипеди за обучението си.
Легнал мотор: идеален за рехабилитация и хора с увреждания
Легналите мотоциклети са високо ценени от здрави хора, както и от пациенти, които са във фаза на рехабилитация или които трябва да живеят с определени физически ограничения. Вече бяха споменати няколко: проблеми с гърба и ставите, податливост на мускулно напрежение и други подобни. Всички те се възползват от удобното, полулегнало положение и релефа на онези части на тялото, които се използват интензивно при тренировки на нормални велосипеди.
Легналият мотор е идеален и за хора с проблеми с баланса, които не се чувстват комфортно на други мотори и които могат да развият световъртеж. Усещането да седите на легнали велосипеди носи безопасност, тъй като повече части на тялото влизат в контакт с черупката на седалката, отколкото на конвенционалното седло на велосипеда.
Така става ясно: Не само, че тренировките за велосипеди като цяло са ефективна опция за тренировка, тренировките за велосипеди на легналия велосипед също са изключително нежна спортна опция за всички.
Една мисъл за „легнал мотор - предимства в сравнение с нормален мотор“
[...] е там. Ето защо вече сме ви представяли различни тренировъчни устройства в статии, като например легналото колело или топката за упражнения, или сме ви давали съвети как да използвате видеоклипове за фитнес [...]