Лечението за отслабване оставя мозъка - CSID Какво се случва, доктор
Наскоро ми дойде наум проучване, според което 6 от 10 жени се провалят на диета. Изненадващо, като се има предвид, че информация, леки продукти и смъртоносен външен вид ви бомбардират навсякъде, когато се укриете в торти. И топлия сезон не ви прощава, налагайки изпарени дрехи. Така че естественото "защо се получават неуспехи?" беше ясно попитано.
Признавам, че темите в главата "диета" винаги са ме очаровали. На първо място, защото не съм избягвал да преглътна цял живот. И не вината след няколко торти, която дори не ми харесва толкова много. И не като се загледах в монитора, което очевидно ме накара да преглътна стотици торбички с гевреци, галета и дори сушени плодове в торбички.
И дори когато започнах да изглеждам така, както исках, мозъкът ми беше изтощен от слабост и радостта дори не беше далеч. Просто ми се искаше да попитам „какво сега?“ тъй като животът изобщо не е започнал отвъд фигурата, той просто продължава. И така се запознах Михаела Билич, диетологът, който през годините подбуди апетита ми към нещата, които имат значение в отношенията ми с менютата на деня.
Отслабването е модерно, но до?
И научихме, че манията за ограничителни диети и диети не прави нищо друго, освен да обърне тялото срещу нас. С изненада открих също, че като се храним ограничително, отказваме кулинарните си удоволствия и пренебрегваме много от храните, с които сме израснали в кухнята на баба, ние не правим нищо друго, освен да се отклоняваме от човешката природа, чийто вътрешен часовник трябва да спре, когато беше пълно с хранителни вещества.
По принцип трябва да се храним, докато дишаме, без да се налага да се съобразяваме с толкова много правила, които ни обвързват и само ги нарушават. В допълнение, обичайните жестове, като от време на време вкусване на торта, се наблюдават с повишено внимание от много жени, които рискуват с нова болест., орторексия, тоест манията по здравословното хранене.
И все пак, постоянните колебания между злоупотребата и диетата са толкова присъстващи около нас, че в крайна сметка се чудите колко добри са усилията, ако ново угояване започне в края на диетата.?
Всичко започва от главата
Дискусията с д-р Михаела Билич хвърли светлина върху причините, поради които много жени виждат загуба на тегло, често неуспешна, като решение на емоционални проблеми, които те не вербализират, не приемат и не са наясно, че решението не идва от премахването на някои излишни килограми. Ако случаят беше такъв, ефектът "йо-йо" нямаше да бъде измислен.
Отслабването, защото трябва, поради естетически причини, не винаги дава желаните резултати и недоволството от собственото тяло може да продължи, защото слабото не означава задължително и красиво. Медицинските причини също не винаги са силни, тъй като има много режими, завършени със здравословни проблеми.
Освен това се казва, че слабите хора са по-склонни да успеят, но никой диетолог не може да гарантира успеха ни в живота, дори и да сме се сприятелили с кантара.
Глад, похот, запрещение, желание за енергия, скука, удоволствие, лек за тъга, меланхолия, безпокойство, запълване на празнота, самонаказание, разочарование, гняв, бунт срещу ограничения, емоции, от които се страхуваме, предизвикателство, социализация, рефлекс - всички те могат да бъдат причини за преувеличен хранителен празник.
След като се установи причината, основното правило на диетата трябва да бъде "ядем всичко, но не всичко", т.е. умереност. На фона на приемането на чувства и идентифицирането на истинския проблем, изслушването на нуждите на организма и избягването на ограничения увеличават шансовете загубата на тегло да даде дългосрочни резултати. „Само когато мотивацията е реална, когато решим, че това е, което искаме, когато решението се вземе с пълна свобода и е неразделна част от нас, отслабването ще бъде окончателно. Ще се проведе естествено, без изтощение, борба, ограничения, бунтове, вина! Без риск от провал! ”, Заключава Михаела Билич.