Лечение за детоксикация на храносмилателната система; Йога градина; s Блог
В продължение на десетилетия здравните специалисти препоръчват детоксикации за подобряване на здравето и благосъстоянието. Но този съвет, така лесно застъпен от медицинската професия, вече няма добра преса поради диети, които обещават бързо подобряване на здравето, но които лишават организма от нужните му хранителни вещества. Като квалифициран диетолог съм убеден, че перфектно адаптиран детоксикационен лек е от съществено значение за осигуряване на отлично здраве на храносмилането.
Нашата стомашно-чревна система определя състоянието на нашето здраве: това е първата ни линия на защита срещу патогени, позволява храносмилането и усвояването на хранителните вещества и приютява чревните ни микроби, известни също като чревни бактерии. Според неотдавнашен анализ на научни статии, публикуван в онлайн списанието BMC Medicine, сега се признава, че лошото стомашно-чревно здраве е тясно свързано с отслабваща имунна система, недохранване, стомашно-чревни разстройства и настроение и в противен случай играе роля при артрит и затлъстяване.
Ето защо е от съществено значение да детоксикираме храносмилателната си система, за да осигурим добро здраве. Как? 'Или' Какво? За ефективна детоксикация заменете вредните храни с храни, които, напротив, са полезни за храносмилателната система благодарение на тяхното тройно действие: за оздравяване и устойчива консолидация на стомашно-чревната система; осигуряват пробиотици за запазване на чревната флора; и осигуряват фибри, за да осигурят добър чревен транзит.
Например, сравнете храносмилателната система с автомобил: лечението за детоксикация би било повреда; храни и хранителни добавки, които са полезни за храносмилателната система, биха били „супер“ гориво.
Кой се нуждае от детоксикация на храносмилателната система ?
В детоксикацията има нещо повече от просто лечение на стомашни болки. Има много нарушения, които могат да се възползват от детоксикация, включително:
- Подуване на корема
- Запек и диария
- Умора
- Депресията
- Алергиите
- Условия на кожата
- Промени в настроението
- Главоболие
- Болки в ставите
Тези симптоми имат някои общи механизми, които всички са пряко повлияни от функционирането и здравето на стомашно-чревната система: възпаление, лошо усвояване на хранителни вещества и клетъчна дисфункция.
Ако искате да отслабнете, препоръчвам ви да направите детоксикация на храносмилателната система. Последните научни изследвания показват, че дисбалансираната или лоша чревна микробиота, поради лоша диета или прекомерна употреба на антибиотици, произвежда токсини, наречени липополизахариди (LPS), които предизвикват възпаление, както и резистентност към заболяването инсулин, който насърчава наддаването на тегло. Често вземаме под внимание килоджаулите, за да отслабнем, но доброто стомашно-чревно здраве е от съществено значение за отслабването.
Какво означава детоксикация на храносмилателната система?
Детоксикацията на храносмилателната система означава преди всичко хранене със здравословни, свежи, нерафинирани продукти, както и хранителни добавки, които са полезни за стомашно-чревната система. Като част от общата физическа форма, изберете двуседмично лечение за детоксикация.
В случай на по-сериозен здравословен проблем, следвайте детокс лечение в продължение на четири до шест седмици. Ако ядете много захар и малко зеленчуци, може да изпитате умора, лош транзит, липса на концентрация или обриви. Тези симптоми обикновено изчезват след три до пет дни детокс диета.
Колко често трябва да бъдат леченията за детоксикация?
Всичко зависи от вашите симптоми. Обикновено се препоръчва да се подлагате на детоксикация на храносмилателната система веднъж или два пъти годишно под лекарско наблюдение. От съществено значение е да се подложите на лечение след прием на антибиотици, защото тогава е необходимо да се подхранва чревната флора и да се заменят всички добри бактерии, които са били унищожени от антибиотиците. Връщането от ваканция е подходящо време за детоксикация на храносмилателната система, тъй като алкохолът и нездравословната храна опустошават флората и лигавицата на червата. След завършване на детокс диета се препоръчва да продължите да включвате храни и хранителни вещества, които са полезни за стомашно-чревния тракт, в ежедневната си диета.