Разходите за пушене изчисляват € брой цигари

В допълнение към здравето, пушенето струва едно нещо преди всичко: пари!За пушачи: Колко пари можете да спестите, като откажете цигарите днес? За бивши пушачи и непушачи: Спря ли вече? След това можете да изчислите тук колко пари сте спестили оттогава и колко цигари не сте пушили. Тук ще намерите и основна информация за пушенето и съвети за отказване.

пушене

Пушачи: Изчислете разходите за пушене

Бивш пушач: Изчисляване на това, което сте спестили от отказването

Колко мъже пушат? И колко жени?

Пристрастяването към тютюна е широко разпространено заболяване в Германия въпреки всички образователни кампании. Въпреки че броят на непушачите леко се е увеличил през последните години, повече от една трета от населението на Германия, използващо цигари повече или по-малко редовно. Квотата на мъжете, които пушат, е около 30 процента, а добра пета от жените пушат. 80 процента от пушачите са зависими от зависимостта си - в абсолютни числа: 8,5 милиона мъже и 5,5 милиона жени.

Колко хора умират от пушене?

За много пушачи пристрастяването им към никотина рано или късно оказва влияние върху здравето им, мнозина в един момент вече не се чувстват напълно здрави или се страхуват, че ще се разболеят сериозно от тютюн. Всяка година около 110 000 души умират в резултат на тяхната пристрастеност към тютюна, 43 000 от тях само от рак. За сравнение: Броят на смъртните случаи по пътищата в Германия през 2014 г. е 3 368. Около половината от всички пушачи биха искали да се откажат от пушенето по основателна причина. А застрахователните компании начисляват големи надбавки за срочна застраховка живот.

Колко цигари се пушат в Германия?

Някои от тях очевидно успяват да преодолеят алчността си за цигарата. Федералната статистическа служба регистрира 82,4 милиарда облагани цигари през 2012 г. - шест процента по-малко в сравнение с предходната година. През 2013 г. тази цифра беше само 80 милиарда цигари. Увеличението на данъка върху тютюна, забраните за тютюнопушене на много обществени места, но и нарастващата здравна осведоменост на много хора оказват влияние върху тази тенденция.

Тези данни обаче не позволяват да се правят заключения относно реално пушените цигари: увеличението на данъка върху тютюна също е увеличило броя на контрабандните или законно придобити цигари в чужбина - но техният размер е трудно да се определи статистически.

Защо хората пушат?

Дали някой ще прекара живота си като непушач или ще стане пушач, обикновено се решава в млада възраст. Много „кариера на пушачи“ започват между 14 и 18 години и социалната среда играе голяма роля в това. В някои случаи младите хора възприемат роднини и познати, които пушат, и често предлагат на тийнейджърите цигари. И в кликата цигарите са може би съществен фактор за „прохлада“.

В този случай пътят до първата самоизпушена цигара обикновено не е далеч. Димът им първоначално причинява пристъпи на кашлица и гадене - обикновено желанието за демонстриране на независимост, зряла възраст и свобода чрез пушене все пак е по-силно. Негативните странични ефекти от първите опити за пушене скоро ще свършат.

Освен това никотинът и другите съставки в тютюна стимулират центъра за възнаграждение в мозъка, така че пристрастяващият потенциал на тютюна и електронните цигари е изключително висок. Зависимостта от нея се увеличава с всяка изпушена цигара - демонстрацията на независимост се превърна в причина за пристрастяване.

След това има много причини за пушенето на цигари. Някои искат да се възнаградят с това, да се отпуснат или да преодолеят несигурността. Пушачите на стрес се нуждаят от цигарите си, за да поддържат душевното си равновесие в добро състояние. Други пък са обичайни пушачи, които пушат без особена причина и винаги, когато се появи възможност.

Колко струва пушенето?

Федералният център за здравно образование изчисли как консумацията на тютюн влияе върху продължителността на живота. Статистически погледнато, пушачът плаща всяка изпушена цигара с половин час от живота си. Всеки, който пуши 20 цигари на ден, съкращава живота си с около десет часа. Пушачите, които са започнали тютюн на възраст между 14 и 16 години, имат продължителност на живота с десет до дванадесет години по-ниска от непушачите в тяхната възрастова група. Разбира се, пушенето има и финансова цена. С една кутия на ден цената на цигарите достига почти 20 000 евро в рамките на десет години.

Тези цифри дават основателни причини да се откажете от пушенето. Непушачите активно правят нещо за здравето си, могат да разчитат на по-дълъг живот и да пестят финансите си дори без активно спестяване. Спестените пари могат да бъдат използвани за финансиране на много желания - което означава, наред с други неща, че много непушачи имат по-висок жизнен стандарт в сравнение с пушачите.

Тютюнопушенето ви прилошава

Всеки, който пуши редовно, трябва да очаква скоро да се появят първите физически симптоми. Пушачите са по-склонни към голямо разнообразие от заболявания и общото им представяне намалява с всяка година тютюнопушене. Тъй като пушенето намалява притока на кръв, те често страдат от студени ръце и крака. В даден момент типичната пушеща кашлица, прогресиращо задух, както и стягане и болка в гърдите стават забележими.

Никотинът е силен съдов и невротоксин. Той се абсорбира през белите дробове и оттам навлиза в кръвта и мозъка. Консумацията на тютюн свива кръвоносните съдове, което в дългосрочен план води до „калциране“ на артериите. Така нареченият „крак на пушач“ често може да се види на цигарените кутии като възпиращ фактор - възниква, когато вените са толкова стеснени, че долните крайници вече не са снабдени с кръв.

Това заболяване - известно в медицината като „периферна артериална оклузивна болест“ - може да стане много болезнено и в най-лошия случай да доведе до ампутация на засегнатия крак. Рискът от инфаркти или инсулти също се увеличава значително, особено при заклетите пушачи.

Лигавицата на бронхите е повредена от всяка една цигара. Обикновено ресничките на бронхиалната лигавица гарантират, че чуждите тела - а също и катранът от цигарения дим - се транспортират отново от белите дробове. При дългогодишните пушачи те се справят все по-лошо и по-зле - резултатът е кашлицата на пушача, от която засегнатите страдат особено сутрин, много заклетите пушачи, но и през целия ден.

Ракът на белия дроб е едно от най-тежките последици от тютюнопушенето. В Германия това е вторият най-често срещан вид рак - и тенденцията непрекъснато се увеличава. Ракът на белия дроб все още много често води до смърт, въпреки значително подобрените възможности за лечение. Пушачът увеличава риска от рак на белия дроб от заобикалящата го среда с консумацията на тютюн: Според медицински проучвания той се увеличава с поне 26 процента дори при чисто пасивно пушене.

Пушенето не е съдба

Веднъж пушач - винаги пушач? Идеята е погрешна, има терапии за пристрастяване към тютюна. Никотиновите заместителни терапии използват никотинови лепенки или дъвки за потискане на тютюневата алчност. Акупунктурата фокусира енергиите на тялото и по този начин блокира желанието за пристрастяващото вещество. Хипнозата свързва пушенето с неприятни усещания. Има няколко стратегии, които могат да ви помогнат да се придържате към програмата за отбиване:

  • Мотивация: Какви са ползите от отказването от тютюнопушенето?
  • Поддръжник: Лекарите, групите за самопомощ и наркоманите могат да бъдат много полезни тук. Повечето здравноосигурителни компании предлагат и програми за отказване от тютюнопушене.
  • Околностите: Роднините, приятелите, познатите и колегите трябва да бъдат информирани за проекта „Спри да пушиш“.
  • Промяна в начина на живот: В къщата няма принадлежности за пушене, по-здравословна диета, спорт ...
  • Награда: След седмица, месец ... без цигари има нещо?
  • Алтернативи: Какво е добро в определени ситуации вместо цигара?

И: рецидивът не е катастрофа. Все пак утре е нов ден - дори за цял живот без цигара.

Оттеглянето на дима е преход

След последната цигара се появяват някои симптоми на отнемане. Първата седмица отначало е изтощителна. Това е последвано от фаза на еуфория, в която непушачът се чувства много силен. Симптомите на отнемане и спомените за лични ритуали за пушене се забелязват дълго време след това. Физическите симптоми от отнемането на никотин включват:

  • Депресивно настроение
  • Неспокойствие, нервност
  • нарушения на съня
  • Намалена концентрация и производителност
  • Повишен апетит, по-висок ИТМ.

За бившите пушачи това време е преход, който може да бъде труден, но може да се управлява с мотивация и подкрепа.

Формула: изчислете разходите за пушене

Колко пари спестявате годишно, ако се откажете от пушенето или ограничите консумацията си, може да се определи, като се използват следните формули:

Ако напълно се откажете от пушенето, спестяванията се изчисляват по следния начин: Можете да определите колко кутии се пушат на ден, като броят на пушените цигари се раздели на броя на тлеещите пръчки в кутията. След това тази стойност се умножава по цената на кутията и се умножава по броя на дните в годината, т.е. 365.

Ако намалите консумацията на цигари, можете да изчислите колко повече пари имате на разположение, както следва. Изчислете колко цигари вече не пушите на ден. Можете да разберете дали извадите броя на фасовете, които ще пушите на ден от текущата консумация на цигари. След това непушените цигари се преобразуват в кутии, като се разделят на размера на кутията и след това се умножават с цената на кутията и 365 дни. Резултатът показва колко пари могат да бъдат спестени чрез намаляване на консумацията на цигари.

Разходите се изчисляват чрез преобразуване на броя на изпушените цигари на ден в кутиите, вземане на цената на кутията и изчисляване за годината.