Лечение за бързо отслабване след празниците 5 килограма за 3 дни - списание Teo

Подготвяте ли се за зимните празници, но роклята, която искате да облечете за Коледа или Нова година е по-тясна, отколкото когато сте я купили? Не се отчайвай! Тази диета ви помага да загубите излишни килограми само за 3 дни.

С този лек ще се отървете от повечето течности, така че трябва да знаете, че след диета може да отслабнете. Той обаче е подходящ лек за важни събития по това време на годината, а храните, които ядете, не са разкошни и ще ви държат гладни.

празниците

ДЕН 1
Закуска

  • -чаша кафе или чай (без захар)
  • -половин грейпфрут (или портокал)
  • -чаена лъжичка фъстъчено масло върху филия ръжен хляб

  • -малка консерва тон (в собствен сок)
  • -филийка ръжен хляб
  • -чаша чай, без захар

  • -2 тънки парчета месо (птиче, свинско или говеждо, което предпочитате) на скара или варено
  • -250 грама моркови или цвекло
  • -250 грама боб

ДЕН 2

Закуска

  • -чаша кафе или чай, без захар
  • -твърдо сварено яйце
  • -филийка ръжен хляб
  • -половин банан или две кайсии

  • -консерва тон в собствен сок или 250 грама извара
  • -5 осолени бисквити

  • -хотдог или говеждо на скара (2 тънки парчета)
  • -250 грама броколи
  • -2 моркова
  • -половин грейпфрут

ДЕН 3

Закуска

  • -чаша кафе или чай (неподсладен)
  • -5 осолени бисквити
  • -парче несолено сирене
  • -ябълка

  • -твърдо сварено яйце
  • -филийка ръжен хляб
  • -половин банан

  • -консервирани с риба тон, в собствен сок или сирене тофу (200 грама)
  • -3 моркова
  • -250 грама карфиол
  • -зелени листни зеленчуци

За да даде плод тази диета, пийте много вода през 3-те дни. Ако страдате от диабет, не е препоръчително да спазвате тази диета, защото това може да застраши здравето ви.

Също така ще се почувствате лишени от енергия, защото тази диета има калориен прием под 1200 калории, но няма да почувствате глад, защото препоръчаните зеленчуци са богати източници на фибри.

Какво мислите за тази диета?

От твърде много храна твърде лошо, което дори не е по-евтино !

ЗАЩОТО НЕ ЯДЕТЕ, ЗА ДА УДОВОЛИТЕ СЕБЕ СИ, НО ЯДЕТЕ, ЗА ДА БЪДЕТЕ ГЛАДНИ! ЗАЩОТО ГЛАДНО ЯДЕТЕ ТОВА, КОЕТО НАПИСАХ НАД! ЗАТОВА ПОЛУЧАВАТЕ ДЕБЕЛИ !

КРАТКО: ако сте заседнал, избягвайте въглехидратите! Трябва да отслабнете! Имате много неща за ядене и примери какво да правите с тях !

Тъй като над 95% от румънското население е заседнало (или с лека физическа активност - т.е. до 3 часа седмично обучение), тези съвети обикновено са валидни за почти всички.

Спортисти, културисти, други и така нататък - те знаят по-добре какво да правят, живеят само от тези неща ...

Аз съм лекар, а не модел на гащи, ако някой има претенция от мен да изглежда като фитнес модел, не ме търсете.

Всъщност, ако искате много компетентни съвети от мъж, който изглежда изключително (т.е. квадрати по корема, хранещи се в моя стил, но спортуващи много повече и с много по-големи тежести), препоръчвам Streza Claudiu-Ioan/Стреза Клаудиу-Йоан .

Забелязвам, че мнозина започнаха да бъдат забелязвани чрез коментари поради специалната видимост на страницата и те също искат да привлекат известна популярност. Тоест дойдох да ми дам ценни съвети и насоки на някои, които дори нямат секунда практическа медицинска дейност на моята страница. Е, тези, вие не сте съществували в живота ми до тези коментари ... и няма да съществувате и след това, но ако някога се нуждая от вашето мнение и ценния ви съвет, обещавам, че ще ви потърся за консултация. Ще ти платя.