Лечение на възпаление на сухожилията по естествен начин - по-добър здравословен начин на живот
Не трябва да забравяте, че оманът е токсичен и следователно трябва да се използва само външно. Тази билка помага за регенерацията на тъканите, насърчава заздравяването на фрактури и облекчава натъртванията.
Често причинени от прекомерен стрес или дегенеративни промени Тендинит. Често са засегнати области като лакътя, петата, рамото или китката.
Болката е лесна за идентифициране, но причините не винаги са ясни. Това може да се дължи на нараняване например, което често се случва при спортистите. Прекалената употреба на сухожилията също може да доведе до проблеми.
Тогава ще научите повече за различни възможности за лечение, които могат естествено да облекчат симптомите.
Открийте тендинит
Основният симптом на тендинит или тендинит са възпалените сухожилия в близост до ставата. Тази болка може да се появи временно или по време на определени дейности (например по време на спорт).
Ако определена област причинява постоянна болка, трябва да получите медицински преглед. След поставяне на диагнозата може да се започне правилното лечение.
Обикновено се дават противовъзпалителни лекарства. Въпреки това, изцелението често е трудно и продължително.
Ето защо си струва да знаете за естествените противовъзпалителни средства, които не причиняват странични ефекти.
Правилното хранене
За да облекчите тендинита, най-добре е да си набавяте определени хранителни вещества чрез диетата си:
- Витамин Ц: Включете във вашата диета храни, богати на витамин С (Лимон и други цитрусови плодове, киви, малина, ягода, папая ...). Можете, разбира се, да приемате и добавка с витамин С.
- Магнезият подпомага образуването на колаген. Това вещество е от съществено значение за костите, сухожилията и хрущялите. Можете да приемате магнезий чрез вашата диета (какао, зелени листни зеленчуци, банан, ядки и семена) или като добавка (магнезиев цитрат или магнезиев хлорид, но последното трябва да се избягва, ако имате киселини в стомаха).
- Витамин Е.е антиоксидант, който предпазва от така наречените свободни радикали. Този витамин е особено богат на зелени зеленчуци (броколи и спанак), семена, пшенични трици, бирена мая и жълтъци.
- Биофлавоноидите, известни още като витамин Р, също имат силно антиоксидантно действие. Заедно с витамин С те подпомагат образуването на колаген. Биофлавоноидите се намират особено в кората на цитрусовите плодове. Използвайте жар от необработени лимони или портокали в салати, десерти или смутита. Гроздето, черешите, кайсиите, шипките, папаята, чушките и елдата също са богати на биофлавоноиди.
Пликове от естествени лекарства
Компресът с успокояващи екстракти от лечебни растения също може да бъде много полезен при тендинит. Използвайте следните растения за това:
- Черен оман (Symphitum Officinale) е отлично средство за лечение на костни проблеми. Това регенерира тъканта. Това лекарствено растение обаче може да се използва само външно. Вътрешно е токсичен.
- Куркума (Curcuma Longa) има силен антиоксидант, противовъзпалителен и превантивен ефект. Използвайте тази подправка щедро в различни ястия.
- Арника (Арника Монтана) е едно от най-известните противовъзпалителни лечебни растения.
Споменатите лечебни растения изглеждат най-добре свежи. Можете да го начукате с хаванче и да го нанесете директно върху засегнатата област. След това покрийте с кърпа.
Ако използвате сушени растения, можете да направите запарка и да я използвате за направата на плик.
Арника е може би най-известното противовъзпалително лечебно растение. Често се използва от спортисти. В магазините можете да намерите и различни мехлеми и тинктури с арника.
В допълнение, е a възможно хомеопатично лечение с Arnica Montana 9 CH. Глобулите се поставят под езика. Потърсете съвет от експерт!
Лечебна глина срещу тендинит
Лечението с лечебна глина също може да донесе облекчение от тендинит. За това използвайте зелена или червена лечебна глина, който се смесва с хладка вода, за да се получи вискозна паста.
Като алтернатива на водата можете да смесите лечебната земя с инфузия, направена от гореспоменатите лечебни билки.
Оставете получената паста да действа върху засегнатото място за 20 минути. След това почистете добре кожата с хладка вода. Повторете това лечение веднъж или два пъти седмично.