Лечение на тендонит на лакътя по естествен път с остеопатия - блог Osteo2ls
Тенис eblow, голфър лакът и съвместно.
Понеделник, 9 декември 2019 г.
Theостеопатия спечели отчасти своите благородни писма, ставайки ключов играч в спортния персонал. Сега е обичайно отборите и спортните клубове да имат остеопат назначен, който работи в сътрудничество с физиотерапевта и лекаря. Следователно е логично, чеостеопатия идва на първа линия за лечение тендонит на лакътя, не е добре известно на спортистите, но което също засяга определени професии.
Тендонит на лакътя: опознаване по-добре, за да се забележи по-добре
Раждане на тендинит
The тендонит по дефиниция е възпаление на сухожилието. Когато човек извършва едно и също движение отново и отново, се създава микротравма. В резултат на това сухожилните влакна се подуват, причинявайки болка. Има два вида лакътен тендинит:
- външен епикондилит: възниква при претоварване на външните мускули на китката (тези, които позволяват разтягането й). Ние даваме името на тенис лакътя на това тендонит, защото това е болка, добре позната на аматьорските тенисисти, особено когато повтарят жеста от бекхенд несъвършено.
- вътрешен епикондилит, наричан още лакът на голфър, тъй като по-конкретно засяга играчите на голф. Той генерира болка в предмишниците и се дължи на свръхстимулация на сгъващите мускули на китката (тези, които позволяват на последните да се навеждат надолу).
Обикновено болката не остава в лакътя, а се разпространява към китката или рамото.
Симптоми на тендонит на лакътя
Най-често тендонит на лакътя започва постепенно, с леки симптоми първоначално, които могат да останат незабелязани. В редки случаи веднага е много болезнено. Признаците, които трябва да предупреждават, са:
- всяка болка, локализирана в лакътя, особено след шок,
- болка при завъртане на дръжката на вратата, отваряне на консервна кутия или отваряне на бутилка,
- болка, която започва от лакътя и се спуска до края на предмишницата,
- леко подут или дори червен лакът,
- изтръпване и вибрация в предмишницата.
Как да облекчите сами лакътния тендинит ?
Прости действия за бързо изпълнение
От първите симптоми трябва да поставите лакътя в покой, защото колкото повече продължавате да го използвате, толкова повече увеличавате риска от възпаление на сухожилията. Можете да използвате лента за лакът, за да ограничите движенията му и по този начин да го предпазите от всякакви допълнителни натоварвания. След това ледът, който има аналгетичен ефект върху болката, поставянето на торба с кубчета лед на нивото на лакътя за поне десет минути значително ще го намали. Използването на студени опаковки, продавани в аптеките, също е ефективно. Ако болката е твърде силна, можете да вземете аналгетици или да приложите противовъзпалителен гел. Ако след десет дни и въпреки всички тези действия не почувствате подобрение, е важно да се консултирате.