Лечение на ставите с гимнастика
Днес може да се чуе за болки в ставите не само от възрастните хора, но и от тези, чиято възраст се нарича „разцвета на живота“, и дори от непълнолетни деца. За съжаление ставните заболявания вече не са рядкост. Най-често това са артрит - възпалителни процеси, причинени от бактерии, вируси, гъбички и онези причини, които лекарите наричат „неизвестни“, и артрози - причините им също не са напълно изяснени, но се смята, че те започват да се развиват поради наранявания и са непоносими натоварвания - ставите болят, деформират се, износват се и се разрушават. Традиционно ставите се лекуват с противовъзпалителни лекарства - мехлеми, хапчета и др., Които облекчават болката и улесняват движението, но специалната гимнастика винаги е била неразделна част от успешното лечение.
Сега много експерти казват, че в повечето случаи именно гимнастиката може да лекува ставите по-ефективно от другите методи. Такова лечение обаче дава забележим положителен резултат само при условие за редовност и с това повечето съвременни хора са „стресирани“: „не можем“ да отделяме 25-30 минути на ден за възстановяване на здравето си, но тогава има време за посещение клиники, престой в болница и скъпи медицински процедури.
Какво представлява ставата и защо движението е жизненоважно за нея? Съединенията могат да се сравнят с панти, които свързват костите и им позволяват да не се трият една в друга при движение: ако тези „панти“ изведнъж изчезнат, костите много бързо ще се износят и ще се срутят. За щастие има стави: те се образуват от крайните участъци на тръбни кости, хрущяли и т.н., но най-важният елемент на всяка става е синовиалната течност - вискозна и прозрачна смазка, която прилича на яйчен белтък.
Тази течност запълва пространството вътре в ставната капсула или бурса, образувана от плътни влакна и предпазва ставата от всички външни влияния. Това е синовиалната течност, която позволява на костите да заемат правилното положение, осигурява способността им да се движат нормално, смазва и подхранва хрущяла и премахва продуктите от разлагането - разпадане от ставната кухина. И тази течност се произвежда от кръвта, циркулираща през вътрешната обвивка на ставната торбичка, и стимулира нейното производство на движение: активна и трудолюбива става винаги е защитена и не й липсват хранителни вещества - следователно, тя не боли и остава здрава за дълго време.
Знаем, че активното движение стимулира кръвообращението и кръвоснабдяването, така че терапевтичният ефект на гимнастиката също е напълно разбираем. При заседнала работа и ниска подвижност производството на синовиална течност рязко намалява: няма смазване, няма хранене - възниква хрускане и болка в ставите. Но най-лошото е не това, а фактът, че ставите са деформирани и стареенето им се ускорява; и когато ставите стареят, костите започват да се рушат - като цяло е по-добре да се избягват подобни последици.