Лечение и съвети за мускулна болка Крем за болка Traumaplant®
Хората с мускулни болки са лесно разпознаваеми, защото имат ограничено движение, а не „ходят гладко“. Очевидно е, че тъй като мускулите изпълняват всички наши движения, общо над 600 са под кожата. Ако те не са непокътнати, последователността на движенията ще спре.
Мускулите са особено стресирани по време на спорт - и са изложени на повишен риск от нараняване. Никой спорт обаче не е по-добрата алтернатива, защото тренираните мускули насърчават функционалността на опорно-двигателния апарат. Защото без мускули - в истинския смисъл - нищо не работи. Мускулната болка може да има различни причини.
В случай на остри наранявания често се добавят наранявания на тъкани и кожа. Тук помага болковият крем Traumaplant ®.
Различните мускулни болки
Особено що се отнася до възпалените мускули, една обща поговорка гласи: „Дори не знаех, че имам мускули там!“ Мускулите при хората се предизвикват в различна степен; най-силният мускул всъщност е дъвкателният мускул. Рядко причинява болка, но по-често в други области. Мускулните болки могат да бъдат безвредни, но могат да бъдат причинени и от животозастрашаващи заболявания.
Мускулната болка, която се разпространява поне върху няколко области или дори цялото тяло, показва сериозно заболяване. Това може да варира от грипна инфекция до фибромиалгия, чиито симптоми са хронична силна болка и напрежение.
Болката в горната част на ръката, т.е.в областта от рамото до лакътя, може да е индикация за увреждане на нервите. Усещането за изтръпване често се добавя като симптом. Често болката възниква при определени движения: Спортове като културизъм или тенис могат да предизвикат претоварване.
Болката в рамото е не само изключително неудобна, но често засяга и съня в допълнение към ежедневието. Рамото е ставата с най-голяма подвижност в тялото, но е много крехко.
Често болката в рамото е свързана с увреждане на ротаторния маншет. Това е мрежа от четири мускула, които държат главата на раменната кост в раменната става и контролират движенията на горната част на ръката. Калциевите отлагания в сухожилията (варовито рамо) също могат да причинят силна болка.
Големият гръбен мускул е най-големият по площ в човешкото тяло и минава по целия гръбначен стълб. Болките в гърба се причиняват най-вече от мускулното напрежение. Ако те се влошат, когато си почивате, това може да означава възпаление, причинено от дразнене или увреждане на мускулите или нервите.
Това, което звучи безобидно, може да бъде животоспасяващ предупредителен знак: болката в мускулите в краката може да означава предстоящ инфаркт. Ако болката е по-силна при ходене, отколкото при изправяне, това може да означава, че кръвоносните съдове са стеснени. Мускулите не могат да бъдат адекватно снабдени с кръв, когато тренират; нуждата е по-малка при изправяне и следователно по-малко болезнена.
Отпред, отзад или отвътре? В бедрото местоположението на болката играе роля. По принцип зад него обикновено има напрежение във всички посоки. Б. от трайно депресирани колене, задно u. а. ако, когато седите, задните части са разположени твърде напред, а гърбът е облегнат твърде назад. Чукането на коленете може да доведе до възпаление на външните бедра.
Почти никой никога не го е усещал, внезапната, пронизваща болка при спазми на прасеца, при която неизправността на мускула води до постоянно напрежение. Издърпаните мускули също могат да бъдат причина за болки в прасеца. Препоръчва се повишено внимание, ако болката е по-силна при ходене, отколкото при почивка: Това може да означава нарушение на кръвообращението и трябва да бъде прегледано от лекар.
Крем за болка за цялото семейство
Кремът за болка Traumaplant ® е изключително щадящ кожата и подходящ за възрастни и деца от 6-годишна възраст.
Причина за мускулна болка Възможни са повече от болки в мускулите
Известна прилика с махмурлука след твърде много консумация на алкохол не може да бъде отхвърлена: физическото представяне е ограничено дори при болки в мускулите. Предшества се от претоварване на съответните мускули. Това може да бъде причинено от монотонно, непознато движение или от прекомерно натоварване, например по време на спорт.
Фините пукнатини, които възникват в мускулните влакна, се запълват с вода: образува се оток. Водата кара мускула да се разтяга, което създава болката. Те идват около 24 часа след пренапрежението и изчезват отново след няколко дни.
Принципът на мускулна работа се основава на напрежение и релаксация. Ако мускулът е напрегнат твърде дълго, това води до напрежение. Хората, които много седят на бюро, често познават напрегната зона на врата и раменете, защото мускулите неволно са постоянно напрегнати поради едностранния стрес.
Стресът обикновено насърчава и този симптом. Последиците са болка, ограничена подвижност и при определени обстоятелства мускулно втвърдяване, което означава, че се приема облекчаваща поза. Твърде малко спорт или упражнения също могат да създадат напрежение, защото мускулите след това са стресирани твърде едностранчиво.
Болестите, които засягат мускулите, могат да бъдат разделени на невъзпалителни и възпалителни. Възпалителните мускулни заболявания могат да бъдат предизвикани от патогени като вируси, бактерии или паразити. Тетанусът и сифилисът са примери за бактериални инфекции, които причиняват мускулни болки и спазми.
Автоимунните заболявания също често имат мускулна болка като симптом. Възпалителните мускулни заболявания често отслабват и мускулите, което може да влоши физическата работоспособност.
Какво помага при мускулни болки? Зависи от причината
Терминът „мускулен пакет“ има своето оправдание, тъй като мускулът е изграден от множество снопчета влакна, които от своя страна се състоят от мускулни влакна. И той, и снопчетата влакна са обвити в съединителна тъкан, която не само осигурява защита, но и еластичност за свиване и отпускане.
Ако зад мускулната болка има по-сериозно нараняване или заболяване, то трябва да се лекува медицински. Срещу напрежението, възпалените мускули и за изграждане на мускули има няколко домашни средства и съвети, които всеки може да приложи у дома.
Особено при напрежение или възпалени мускули, топлината има много благоприятен ефект: Посещението в сауната или баня в топла вода стимулира кръвообращението в мускулите и по този начин лечебния процес. Ябълковият оцет, ментовото масло или екстрактът от розмарин като добавка за баня също са полезни и увеличават степента на релаксация.
Ако има оток и евентуално зачервяване в случай на остро нараняване, препоръчително е студен компрес или охлаждане с лед. Подходящи са и торбички със замразени зеленчуци. Студът кара съдовете да се свиват, по-малко кръв се влива в наранената тъкан, което спира подуването.
Пиенето на много е обикновено добро, дори при мускулни болки, то осигурява по-голям поток в кръвообращението и лимфата. Човешкото тяло се състои предимно от вода, тя също е екзистенциална за мускулите и влияе върху мускулната маса: Който пие (твърде) малко вода, я намалява. Следователно по-специално спортистите трябва да гарантират, че имат достатъчен прием на вода.
Мускулите не само трябва да се тренират, но и да се грижат добре, за да функционират правилно. Въглехидратите, протеините и растителните мазнини образуват хранително трио за мускулите. Яйцата, нискомаслените млечни продукти и меса, рибите с високо съдържание на мазнини и бобовите растения осигуряват много важни хранителни вещества в това отношение.
Сега е опровергано, че дори внимателните упражнения за разтягане помагат при възпалени мускули, а напротив: разтягането може дори да го влоши. Нежните масажи, от друга страна, насърчават кръвообращението и също помагат на напрегнатите мускули да се разхлабят и заздравят.
Мускулни болки по време и след тренировка
Всеки, който внезапно изпитва болка по време на тренировка, не трябва да заключава, че тренировката е била особено ефективна. Болката е предупредителен сигнал от тялото, който използва, за да стане ясно, че нещо не е наред. Освен остри наранявания, те обикновено представляват претоварване на мускули, сухожилия, връзки и стави и са индикация за почивка и адаптиране на тренировката към тялото.
Мускулите растат значително по-бързо от костите и хрущялите, натоварването трябва да се коригира съответно. Мускулната болезненост става забележима приблизително 24 часа след тренировка и също е признак за прекомерна употреба. След това тъканта се нуждае от време за регенерация, без допълнително обучение.
Мускулни болки: кога да посетите лекар? Някои предупредителни знаци трябва да бъдат проучени
Много хора са запознати с болката при болки в мускулите или напрежението и могат сами да направят нещо по въпроса. В други случаи е съвсем подходящо или необходимо да посетите лекар, за да изясните причините и симптомите:
- болката възниква много бурно, внезапно се повтаря
- Болка в няколко мускула едновременно или последователно
- ако имате сериозни наранявания, например разкъсване на мускулите
- постоянна болка в продължение на дни или дори седмици
- Болка в краката при ходене, която отшумява при седене
- Мускулни крампи, които не намаляват дори след прием на магнезий
Traumaplant ® - болковият крем против мускулна болка
Противовъзпалителните и деконгестантни свойства на болковия крем Traumaplant ® бързо облекчават мускулните болки, причинени от тъпи наранявания и насърчават зарастването на тъканите. Болковият крем Traumaplant ® може да се използва и за превръзка с мехлем и е подходящ за деца от 6-годишна възраст.