Лечение и диагностика на разтягане на връзките

Диагностика на разтягане на връзки

За да се изключи тежко нараняване на сухожилията, като скъсана връзка, винаги трябва да се потърси лекар в случай на болка в лигаментния апарат. Преди посещението на лекар, липсата на натъртване и само леко подуване на засегнатата област може да осигури първоначални индикации за разтягане на връзките.

Различни видове диагноза

Лекуващият лекар може да определи по-точно клиничната картина чрез палпиране на ставата и извършване на определени тестове за функция и стабилност. Такива функционални тестове обаче не винаги могат да осигурят 100% надеждни твърдения. Ето защо за диагностика понякога се използват образни методи като рентгеново изследване или магнитно-резонансна томография. Последното често се прави при наранявания на сухожилията на коляното.

Третирайте разтягането на връзките според правилото PECH

Разтягането на връзките - точно както всички други наранявания на връзките - може да се лекува най-добре съгласно правилото PECH:

(Пауза): Ако има разтегнат лигамент, засегнатата става трябва да бъде пощадена значително, за да се даде възможност за бърз процес на оздравяване.
Д. (Лед): Нараненото коляно, рамо, китка или глезен трябва да се охладят с лед или студена вода веднага след нараняването. Студената опаковка обаче никога не трябва да влиза в пряк контакт с кожата - в противен случай може да настъпи измръзване. Охлаждането ще облекчи болката и ще предотврати твърде голямото подуване на ставата.
° С. (Компресия): Поставянето на компресионна превръзка също помага да се предотврати прекалено подуване на засегнатата става.
З. (Повдигане): Ако глезенът или коляното са опънати, засегнатият крак трябва да се повдига възможно най-често.

Разтягане на връзката: продължителност на лечебния процес

Ако има опъната връзка, процесът на оздравяване обикновено отнема не повече от една до две седмици. През това време засегнатата става трябва да бъде пощадена и да се упражнява напълно. Обучението може да започне отново само когато отокът отшуми и болката отшуми. В противен случай типичните симптоми на разтягане на връзките могат бързо да се върнат - обикновено нараняването е дори по-болезнено от преди.

Въпреки че е по-добре да се избягват спортни дейности по време на лечебната фаза, ежедневният стрес обикновено е възможен. Препоръчва се обаче повишено внимание, ако стресът върху ставата причинява силна болка. За да се предложи допълнителна опора на ставата и да се предотврати повторно разтягане на връзките, препоръчително е да се носи стабилизираща превръзка по време на лечебния процес.

След като болката от разтягането на връзките отшуми, можете бавно да започнете да тренирате отново. Тренирането на твърде дълго или твърде тежко трябва да се избягва веднага след зарастването на нараняването. Ако симптомите се повтарят по време на тренировка, трябва да се потърси лекар.

Пазете се от дългосрочните ефекти на разтягането на връзките

Ако вече сте имали проблеми с наранявания на сухожилията, препоръчително е допълнително да стабилизирате въпросната става, като носите поддържащ чорап. Налични са съответно бинтове за глезенната става, колянната става, лакътната става и китката, наред с други неща. По време на спорт също трябва да се избягва претоварването на мускулите, тъй като разтягането на връзките поради грешни стъпки е особено често, когато сте уморени.

Ако разтягане на връзката или скъсване на връзката не се излекува напълно, в дългосрочен план може да възникне нестабилност в засегнатата става. Тогава дори малка грешна стъпка може да доведе до ново нараняване на сухожилията. Преждевременното развитие на остеоартрит също може да бъде следствие от разтягане на сухожилията, което не е излекувано напълно.