Лечебни позиции на ръцете - Бъбречни мудри Намаста

Апан-мудра

Държейки се за ръце: Върховете на десния палец, пръстена и средния пръст се докосват, докато другите пръсти са разширени. Дръжте ръцете си пред плитката! Изпълнявайте 3 пъти на ден по 5-10 минути с лице на изток (междувременно вибрирайте мантрата за 4 минути)!

ръцете

Мантра: ом шива парвати намаха.
Физически ефекти: заболявания на пикочно-половата система, бъбречни проблеми, хранителни отравяния, гръбначни проблеми, менструални болки, диабет, хемороиди, запек; детоксикация; намалява възпалението, нормализира телесната температура, ефективен при възпалителни заболявания на стомаха, черния дроб, панкреаса, чревни проблеми; освобождава ви от болести, причинени от паразити; може да се използва при затлъстяване, диабет (тип I и тип II) и кожни заболявания; ефективен и при заболявания на кръвта и лимфната система; намалява болката при проблеми с гръбначния стълб, активира апана-ваю (енергията на таза, долната част на корема).
Способности и свойства, които могат да бъдат активирани от мудра: близост до земята, вътрешен баланс, спонтанност, добра умствена сила, предсказуемост, развитие на духовни способности, щастие, възприемане на бъдещи събития под формата на видения.