Лечебен сън - Naturportal

За да функционира хармонично тялото, всеки се нуждае от поне 8 часа сън. Ако продължаваме да се събуждаме уморени, имаме нужда от повече сън, отколкото си даваме. Нека да видим какви са критериите за здравословен сън според западните и китайските възприятия. Важно е, преди всичко, когато спим. Човешкото тяло, макар и много гъвкаво, в основата си е проектирано да прекарва периода между полунощ и 6 сутринта в сън, лежане час преди и след това и ставане. Пълен сън е възможен само през този период. Това е така, защото през този период нашата организация извършва своята жизненоважна вътрешна работа. Кратък следобеден „котешки сън“ може да се отрази добре в случай на тежко изтощение или възстановяване след заболяване.

8 важни неща, които трябва да знаете за съня:

От време на време, разбира се, можете да нарушите правилата за спокоен сън. Ако имате бебе, което да храните през нощта или работите нощна смяна, можете да преминете през тези горчиви месеци и години с дисциплиниран ум. Въпреки това, безсънието, което се е натрупало в продължение на много, много години, вече има значително вредно въздействие върху здравето.

Сън и памет:

Ролята на съня според традиционната китайска медицина (HKO):

Сънят и всички други житейски дейности трябва да съответстват на традиционната китайска концепция за времената на деня, сезоните и цикъла на природата. подробностите за това също биха си стрували отделна поредица от статии. Обещаваме, че ще обсъдим и тези връзки. В тази статия бих искал да напиша за това кои органи, според китайската медицина, имат благоприятен ефект върху съня през нощта. Тези органи почиват през нощта, според HKO, така че по-просто казано, ако не спим достатъчно, дисфункцията възниква предимно в нашите меридиани, свързани с тези органи.

---