Lean Life - Активирайте Fat Destroyers - Робърт К.
Активирайте разрушителите на мазнини
Робърт К. Купър, Лесли Л. Купър
обобщение
Тази книга е откровение за всички хора, които искат да отслабнат. Той ви казва как да изгорите излишните си калории, без да се налага да се придържате към драстична диета. Прилагайки този постен начин на живот на практика:
- ще изгорите повече калории за 24 часа;
- Вашето кръвно налягане и холестерол веднага ще спаднат;
- ще намалите риска от сърдечни заболявания, диабет и рак;
- ще бъдете по-малко уморени и ще имате много повече енергия.
Освен това ще намерите ръководство за рецепти, което е лесно да се следва и да се подготви за минимално време за максимално удоволствие.
Обясненията са прости, графиките лесни за четене, а диаграмите ясни. Има необвързващи физически упражнения, които да правите всеки ден между разговорите с приятелите си.
Обобщение
- Борбата с мазнините: по-скоро да знаеш, отколкото да искаш
- Как да се отървете от мазнините
- Какво постно желязо за теб
- Добро начало: деактивиране на десетте производители на мазнини
- Десетте унищожители на мазнини
- Fat Destroyer # 1: Активирайте метаболизма си рано сутрин
- Fat Destroyer # 2: Закуски с високо съдържание на фибри, но с ниско съдържание на мазнини
- Fat Destroyer # 3: Вода и други напитки за борба с мазнините
- Fat Destroyer N ° 4: Минутни упражнения за гимнастика по всяко време и ниска интензивност
- Fat Destroyer # 5: Закуска срещу мазнини
- Fat Destroyer # 6: Инхибитори на стреса
- Fat Destroyer N ° 7: Бързо стягане: Как лесно да тонизирате мускулите си
- Fat Destroyer N ° 8: Втори вятър
- Fat Destroyer # 9: Променете навиците си: Яжте рано и се наслаждавайте на вечерта си
- Fat Destroyer # 10: По-дълбок сън, който активира метаболизма и се събужда по-енергичен