ЛАРИС „Спортът е начин на живот, а не сезонна мода! " FitnessMag
Един час концерт е изключително взискателен. За да отговори на всички предизвикателства, физически Ларис поддържа форма със специални тренировки три до четири пъти седмично.
Ларис или Лариса Борза, след името в бюлетина, е родена в Яш. Той наследи таланта и любовта си към сцената от родителите си, които бяха балетисти. Първият й сингъл „Dale Papi“ излиза през 2014 г. „Epana“, „Droppin da Bomb“ и „Lova Boay“, а в края на миналата година издава „Animal“, песен в сътрудничество с изпълнителя Carlito.
Отидете във фитнеса, както казах, три или четири пъти седмично и ако искате да видите ефекта, бързо потърсете видеоклипа „Animal“ в You Tube.
ХРАНА
Обичам да се храня възможно най-леко. Тялото е нашата основа, като къща. Добре е да "почиствате" къщата и да се грижите за нея през цялото време. Менюто ми включва колкото зелено, спанак, зеленчуци от всякакъв вид, нахут, зелен фасул, броколи, кафява захар (никога бяла), без тестени изделия, без месо, само риба, но не много от нея. Също така пия много натурални зеленчукови и плодови сокове.
Също така много харесвам семена от различни видове, като закуски между храненията. В същото време предпочитам храната да не е преварена. Всичко, което е много сготвено, ми е трудно и чрез този процес се губят много от витамините и минералите. В кухнята използвам само зехтин или кокосово масло, което много харесвам.
ХИДРАЦИЯ
За мен е просто: вода, вода и отново вода. Открих малък трик, който работи много добре за мен. Купувам си кутия с бутилки от 500 мл обикновена вода и така в крайна сметка пия по 4 или 5 бутилки на ден. Вечер слагам малко лимон във водата, така че всичко да е алкално в стомаха ми по време на сън. А сутрин на гладно изпивам голяма чаша вода с лимон, която помага за отслабване и храносмилане. Пробвах го на кожата си и работи. След няколко месеца можете да видите резултатите, но се нуждаете от решителност + спорт + балансирана диета.
КОМПЛЕКТ ЗА ОБУЧЕНИЕ
Освен спортна екипировка, винаги имам слушалки, защото слушам и музика по телефона, а понякога и ръкавици или други аксесоари, в зависимост от вида на тренировката. И, разбира се, бутилката с вода.
ОТОПЛЕНИЕ
Преди тренировка е много важно да загрея всичките си мускулни групи и да се съсредоточа върху тези, които ще бъдат необходими. Вярвам, че спортът трябва да се прави през цялото време, не само когато чувствате, че сте напълняли или идва лятото и искате да се подготвите за фитнеса. Спортът е начин на живот, а не сезонна мода.
ПРОСТРАНИЯ
Това е любимата ми част. Много обичам да правя стречинг след тренировка, защото това ми дава много добро настроение. Също така обичам да правя пилатес, защото това ми помага да отслабна и да отслабна и да държа стойка. Правя дихателни упражнения, стречинг и специални позиции за укрепване на тялото и мускулите. Тази техника е чудесна, ако се прави правилно.
МОТИВАЦИЯ
Правя всичко за своето благосъстояние, за външния си вид и др. Спортът много ми помага. Чрез спорт консумирам енергията си, елиминирам токсините от тялото и оксигенирам мозъка си. Ето как се отпускам и премахвам стреса от живота си. Физическото състояние е много важно и се чувствам мотивиран, защото само ако имам добро физическо състояние, мога да се представя на сцената с бързи темпове, както често правя. Мотивацията дойде след малко усилия. И ако имате нужда от още едно натискане, огледалото също помага. След малко усилия, решителност и търпение, без да се очакват чудеса, резултатите ще се видят и усетят
джаджи
Освен телефона и слушалките, всъщност не използвам нищо друго.
ЦЕЛИ
В моя „списък с желания“, който искам да изпълня възможно най-скоро, има класове по танци, йога, искам да се науча да вървя с чинията и да изпробвам някои стилове на бойни изкуства.
ЛИЧНИ
Тази година искам да пътувам повече. Имам в списъка някои абсолютно красиви места, които искам да открия: Перу, за „Ayuaska Experience“, Египет, Индия, Америка. Искам да се запиша в класове по актьорско майсторство и да бъда възможно най-добрата версия на себе си. Искам да правя красиви неща, да изразя „възможно най-чисто“ всичко, което чувствам чрез музика, танци и любов.