Тежко затлъстяване G

Здравейте
След смъртта на моя 28-годишен син преди 9 години се освободих
в скръб бях загубил желанието да живея копнеж. (Чувствам
виновен, че не можах да спася собственото си дете) Следвах 25 кг
за преяждане ден и нощ, имам сънна апнея и
Имам проблеми с коляното. Как се справяте с отслабването на 60? аз имам
впечатлението, че всичките ми усилия са напразни

ДЕТСКО ЗАТЪЛВАНЕ

Благодаря Ви предварително за отговора Нели

Здравейте,
Ако се опитате да контролирате храненето си, то винаги ще ви се изплъзне. Всъщност тялото ни контролира теглото и приема на храна, а не волята ни!
Като се научите да ядете всичко без вина, за да се наситите, вероятно бихте могли да отслабнете и да се помирите с храната.
Разбира се, ние също регулираме емоциите си, като ядем. Когато сме тъжни или ядосани, храненето може да ни достави незабавно удоволствие. И работи доста добре, когато е точен, когато не се чувстваме виновни и след това изчакваме, докато сме гладни да ядем.