Лаборатория Какво е топлинно изтощение

Какво е изтощение поради топлина?

Излишната топлина възниква, когато тялото се дехидратира и не успее да регулира вътрешната си телесна температура. Състоянието обикновено не се счита за животозастрашаващо и може да се лекува с течности и почивка. В тази статия разглеждаме симптомите и лечението на топлинното изтощение, както и как да го предотвратим.

Обикновено тялото се отървава от прекомерна вътрешна топлина, като изпомпва кръвта на повърхността на кожата и отделя изпотяване. Горещият, влажен въздух абсорбира по-малко пот от кожата и ограничава способността на тялото да се охлажда чрез изпотяване. Когато тялото е дехидратирано, му липсват вода и основни соли, наречени електролити, което намалява способността му да се поти. Ако човек не е в състояние да се охлади чрез изпотяване, той може да страда от изтощение. Излишната топлина обикновено причинява повишаване на телесната температура, въпреки че понякога може да причини усещане за студ. Комбинация от упражнения и топло време може да причини изтощение на топлина.

Симптомите на топлинно изтощение могат лесно да бъдат игнорирани и са подобни на тези при много други медицински състояния. Честите признаци на топлинно изтощение включват: ускорен пулс, слабост, прекомерно изпотяване, повишена вътрешна телесна температура, мускулна слабост или спазми, гадене, главоболие, световъртеж, усещане за студ, бледо, мокро лице, ниско кръвно налягане, повръщане, раздразнително или агресивно състояние, учестено, повърхностно дишане.

Симптоми на топлинно изтощение при деца

Симптомите на топлинно изтощение при деца са подобни на тези при възрастни; бих могъл:

да изглежда прекалено уморен
да бъде необичайно жаден
студена, студена кожа

Ако са достатъчно големи, могат да се оплакват от спазми в стомаха или краката. Важно е незабавно да се лекува изтощеното дете.

Оценка на излишната топлина

Излишната топлина, ако не се лекува, може да доведе до слънчево изгаряне. За разлика от животозастрашаващите слънчеви изгаряния, изтощението на топлина не засяга психичните функции, объркването или загубата на съзнание. Случаите на топлинно изтощение също се различават от слънчевия удар, тъй като вътрешната телесна температура на човек не надвишава 39,4 градуса по Целзий. Слънчевият удар е по-рядко срещан от изтощаването на топлина, но е по-тежък; оказва натиск върху сърцето, белите дробове, бъбреците и черния дроб.

Излишната топлина най-често се причинява от комбинация от физическо натоварване и горещо време. Допълнителни фактори, за които е известно, че увеличават вероятността от топлинно изтощение, включват:

висока влажност, обикновено над 60%
чернодробно или бъбречно заболяване
интензивна физическа работа
тези, базирани на медицински състояния, които увеличават шансовете за дехидратация, включително диабет или хипергликемия
наранявания, когато част от тялото е компресирана или фиксирана от тежък предмет, известен още като смачкване на рани
употреба на наркотици
дългосрочна или много продължителна консумация на алкохол
пушене или пушене
да има наднормено тегло
някои лекарства, особено тези, които повишават риска от дехидратация, включително лекарства за депресия, безсъние, алергии и лоша циркулация
високо кръвно налягане
сърдечни заболявания
на възраст под 4 години или над 65 години

усложнения

Топлинното изтощение обикновено не се счита за основна грижа за здравето. Ако не се лекува обаче, изтощаването на топлина може да доведе до температурни колебания и други усложнения, включително увреждане на мозъка и органна недостатъчност. В редки случаи, когато изтощението поради топлина е придружено от интензивни упражнения или други медицински състояния, това може да причини сериозен риск за здравето. Потенциалните усложнения при топлинно изтощение включват:

тежко увреждане на бъбреците
рабдомиолиза, която може да причини бъбречна недостатъчност, оцветена урина, повишаване на мускулния протеин миоглобин, неравномерен сърдечен ритъм, мускулни болки и повръщане
чернодробна недостатъчност
аритмии или сърдечен ритъм, които са или твърде бързи, или твърде бавни
делириум или кома

Ако има съмнение за изтощение поради топлина, упражненията или физическата активност трябва незабавно да се спрат. Течностите трябва да се пият възможно най-скоро. Допълнителните съвети за изчерпване на топлината включват:

търсене на студена или сенчеста зона или влизане във вътрешността
разхлабване на дрехите, възможно най-леко
да лежи по гръб
топъл или студен душ
влажна, студена кърпа по лицето и гърдите
в тежки случаи ледени пакети под всяка подмишница и зад врата
да пиете 1 литър на час напитки, съдържащи електролити, като Gatorade или Gastrolyte

Как да се рехидратира

Направете устен разтвор за рехидратация у дома, като изпълните следните стъпки: сварете 1 литър вода, смесете го с 6 чаени лъжички захар и 1/2 супена лъжица трапезна сол и го консумирайте на студено. Можете също така да добавите естествени аромати под формата на плодови сокове, мед или кленов сироп.

Някои напитки и храни също могат да действат като орални рехидратиращи формули, включително:

каша (варени зърнени храни и вода)
ориз или конге
кокосова вода
пресни плодови сокове, в идеалния случай портокали, круши или праскови
слаб чай, без кофеин
моркова супа
бананово пюре, смесено с вода

Време за възстановяване

В повечето случаи симптомите на топлинно изтощение ще започнат да се подобряват в рамките на 30 минути. Ако обаче симптомите не се подобрят след 30-60 минути, потърсете медицинска помощ. Лекарят ще лекува изтощението поради топлината с един или два литра интравенозни течности и електролити. Ако течностите и почивката не разрешат симптомите, Вашият лекар ще направи кръвен тест и други клинични тестове, за да изключи други потенциални причини. Ако топлинното изтощение се лекува своевременно, индивидът ще бъде напълно възстановен в рамките на 24-48 часа.

Можете да предотвратите изтощение поради топлината, да останете хидратирани и с достатъчно хладна телесна температура. Други начини за предотвратяване на изтощаването на топлина включват:

Симптомите на изтощение от топлина имат за цел да предупредят тялото, че се прегрява. Топлинните крампи, най-слабите видове свързани с топлината синдроми, обикновено се появяват преди изтощение поради топлина. Лечението на топлинни спазми веднага щом се появят може да предотврати изтощаването на топлина. Симптомите на топлинните крампи включват:

тежко или прекомерно дишане
мускулни болки и спазми
жажда
умора

Топлинните крампи могат да бъдат лекувани с течности и почивка. Сянка или климатизирана сграда също трябва да се търсят възможно най-скоро.