T лесен начин за отслабване Диета, затлъстяване - InforMed портал за медицина и начин на живот

ДЕЙТОН, САЩ - Значи всъщност сте качили две килограми и половина по време на празниците. Ядеше картофени чипсове и сладкиши всеки следобед. Изчислихме го, защото знаем, че трябва да загубим 3500 калории, за да загубим половин килограм.

Още едно важно нещо: Условието за планирана загуба на тегло е дефицитът да не се запълва с нещо, което също е висококалорично: например фъстъци вместо картофен чипс.

лесен

ТИК: Един от колегите ни носи кутия веднъж или два пъти седмично.

Старомодната торта, наречена Dunkin Donuts, има 250 калории, а боровинката има 290 калории. Боровиновата торта на Dunkin Donuts струва 340 калории, най-богата на калории от всички сладкиши на компанията.