L; вода наистина най-добрата напитка против акне

Убедени сте дълбоко в себе си, че водата е важна за вашето здраве, но всъщност не разбирате защо ви е необходима толкова много, или знаете, че тя е може би най-добрата напитка против акне !
Измервам го всеки ден в консултация. На въпроса „Колко вода пиете на ден? “, Отговорът е почти винаги един и същ. " Не достатъчно ! ”.

Преди да продължите да четете, започнете с чаша вода и отпийте хубаво.
Сега си представете тази вода, която пътува, подхранва и почиства вашите сто трилиона клетки.
Често забравяме, водата е живот !

Водата съставлява 70% от нашето тяло

Това е огромно, нали? Ако тежите 60 кг, знайте, че „съдържате“ 42 кг течности (и да!).

И ако мислите, че вашите органи са силни, грешите:

Белите дробове и сърцето са съставени от 71% вода
Черният дроб е 75% вода
Мозъкът се състои от 83% вода
И кожата е 70% вода (ще стигна до това по-късно)

Подобно на растенията и всичко, което изгражда природата, ние се нуждаем от вода, за да живеем и да блестим.
Но как да разберем дали нашият вътрешен резервоар е на правилното ниво? Всичко е свързано с баланса: елиминираните течности трябва да бъдат заменени: това е просто !

Елиминираме около 2,5 литра вода на ден, горе-долу в зависимост от тялото и физическата ви активност.
Тези течности се елиминират чрез:

Бъбреците чрез урина
Червата чрез изпражненията
Кожата чрез пот, която е 99% вода
Белите дробове през водната пара по време на издишване (в много малко количество)

Следователно всеки ден около 2,5 литра вода се отделят извън тялото. Ако приносът е еквивалентен, всичко е наред в най-добрия от всички възможни светове, благодаря !
Но ако броят е отрицателен в края на деня, о! Настъпва състояние на дехидратация.

Храната осигурява добра порция вода, особено плодове и зеленчуци. Но за останалото трябва да пиете вода !

Дехидратацията засяга всички

В тялото водата снабдява клетките с хранителни вещества. Но се използва и за възстановяване на токсините и отпадъците им, за довеждането им до бъбреците, червата и кожата. Те са органи на елиминиране, ние ги наричаме емнутри.

Ако тялото няма ежедневно достатъчно вода, тези токсини и отпадъци ще започнат да се натрупват в тези омекотяващи органи. Тази стагнация причинява много смущения.

Явлението се измерва в спортната медицина: когато спортист загуби 1% от телесното си тегло в течности по време на тренировка, работната му способност се намалява с 10% !