Масаж на корема всичко, което трябва да знаете за масажа на корема - Elle
Независимо дали става дума за разхлабване на напрегнатия стомах, заличаване на любовни дръжки или намаляване на чувството за подуване, масажът на корема има много предимства. Коя техника да предпочитате за кой проблем? Експертни отговори.
Какъв масаж на корема срещу стрес ?
Специфичният масаж за детоксикация на корема на Udarabhyanga в Cinq Mondes (от 90 €)
„Коремът е нашият втори мозък“, казва Натали Бушон-Поару, съосновател на лечението с Cinq Mondes. Аюрведа, традиционната индийска медицина, поставя голям акцент върху тази централна част на тялото. „Храносмилателният огън“ (agni) е задължителното условие за добро общо здраве. Не по-малко от 100 милиона неврони са свързани в стените на храносмилателния ни тракт. Ако ни боли коремът, тялото и умът ни страдат. Следователно е необходимо да се погрижите за това. "
По време на масажа на корема на Cinq Mondes, практикуващият редува маневри за изглаждане, нагряване, източване и вибриране. Целта ? Отпуснете тъканите, насърчете елиминирането на токсините, увеличете кръвообращението и позволете нервно ребалансиране на централната част на тялото.
В допълнение, индийският масаж на корема включва няколко упражнения за коремно дишане. Това включва надуване на корема при вдишване и издълбаване при издишване. „Коремът и мозъкът комуникират постоянно през блуждаещия нерв. Този блуждаещ нерв може да бъде отпуснат чрез диафрагмални дихателни упражнения. Щом дихателното състояние е течно, дейността на червата се регулира, стомахът се отпуска и цялото тяло се успокоява ", уточнява Натали Бушон-Поару.
Вкъщи
Малко стресиращо? Има определени движения, които могат бързо да облекчат корема ви, независимо дали сте в офиса, у дома или навън. „С молитвени ръце натискате китките си върху сплетението, като правите балансиращи движения нагоре и надолу. Можете също така да масажирате стомаха си, като правите кръгови движения с дланите си, като винаги се въртите по посока на часовниковата стрелка “, обяснява Натали Бушон-Поару.
Списък на Cinq Mondes spa на www.cinqmondes.com
Какъв масаж на корема, за да отслабнете ?
Лечението с Palp Roller в Olfa Perbal (750 € пакет от 11 сесии)