L; влияние на l; диета за стареене
Храната има двойна роля. Той осигурява енергия на всяка от нашите клетки, за да управлява различните метаболизми и осигурява елементите за изграждане и възстановяване на тялото. Но щом диетата ни е небалансирана или неподходяща, въздействието върху тялото ни може да бъде много сериозно и да доведе до ускоряване на процеса на стареене.
Последиците от излишната храна върху тялото
В случай на прекомерна диета, свързана с твърде много консумация на захар или животински продукти, индивидът увеличава риска от метаболитен синдром. За метаболитен синдром говорим, когато в индивида присъстват няколко рискови фактора: диабет, наднормено тегло, хипертония, холестерол. Метаболитният синдром умножава сърдечно-съдовите рискове с 3.
В допълнение към риска от метаболитен синдром, преяждането води до запушване на клетките и задушаване, като производството на окислителни свободни радикали причинява увреждане на клетъчните мембрани и гени, хронично възпаление, дегенеративни заболявания, което води до стареене.
Опасностите от претоварване с храна върху метаболизма
[бюлетин] Излишъкът от храна претоварва метаболизма, който трябва да разгради и евакуира големи количества хранителни вещества. Това принуждава тялото да работи по-усилено и да се уморява. Освен това тези излишни храни запушват тялото и причиняват наднормено тегло, което принуждава сърцето да бие по-бързо. Освен това органите, отговорни за разграждането на храната, като панкреаса или отстраняването на отпадъците, като бъбреците, се изтощават и функционират неправилно. Той произхожда от сърдечно-съдови заболявания, включително диабет и хипертония. Сърдечно-съдовите нарушения са признак на преждевременно стареене от износване на тялото, както и метаболитни задръствания.
Ефектите на захарта
Захарите, наричани още въглехидрати, включват бързи и бавни захари. Бързите захари се трансформират много бързо в глюкоза, основна храна на клетката, която незабавно пресича чревната стена, за да намери път в кръвта. Тялото чрез панкреаса отделя хормон, използван за регулиране на нивата на кръвната глюкоза: инсулин. Всяка дисфункция в метаболизма на захарта води до сериозни нарушения, които водят до това, което диетолозите наричат метаболитен синдром.