L; Кундалини йога диета в Париж с Изабел Силваньоли
Храната е един от крайъгълните камъни на нашето здраве. Хипократ казва, че това е първото лекарство. За йога, която е енергично, физическо, емоционално и психическо прочистване, храната е определяща.
Подарете си любов, докато ядете
Тази тема ми е на сърцето, защото винаги съм обичал да готвя. Това, което правим всеки ден, е важно за нас, наистина ядем всеки ден ... Въпросите, които ми се струват важни, са как еволюцията на нашето съзнание протича с еволюцията на нашия начин на хранене, йогическите правила на здравословната храна, уважаваме всеки друго, интегрирайте се, вървете със собствените си темпове.
Хранейки се, аз си давам любов. Всяка хапка, ако усетя, че това е чиста любов, ще има спасителен ефект върху мен. Каквото и да ям, присъствам при всяка хапка и дъвча дълго време. Ако ям, без да дъвча пред телевизора, мислейки за проблемите, които ще трябва да реша на следващия ден, тогава е сигурно, храносмилането ще бъде по-лошо и психическият стрес ще се спусне по цялото ми тяло.
Ето най-простото правило и което всеки може да приложи богат или беден, млад или стар и което за мен е най-трудно за изпълнение. Но всеки път, когато приготвям храна или част от храненето си по съвест, аз се поздравявам, защото Рим не е построен за един ден ...
„Когато не можете да контролирате диетата си, вие нямате контрол върху метаболизма си, който е свързан със самочувствието, самоусилието и ефективността. Когато поемете контрола върху диетата си, можете да контролирате всичко ”Йоги Бхаджан
Да живее био !
Киселинността ни гризе !
Също киселинни са месото, сиренето, захарта, кафето, алкохолът, цигарите и наркотиците като цяло. Препоръчително е да премахнете всички тези продукти. Честно казано, все още има много за ядене ...
Захар и аспартам
Бялата захар трябва да се избягва. Аспартамът атакува мозъка ни. Предпочитайте нерафинирана захар (кафява), мед, сироп от агаве, стевия и кленов сироп и др. Захарта е пристрастяващо вещество, колкото повече я приемате, толкова повече я искате. Разгражда нервната ни система, което ни прави по-нестабилни. Захарта в храната е достатъчна за нашето здраве. Често ядем сладкиши, сладкиши, защото животът ни е твърде тежък и търсим сладост. За съжаление захарта ще ни даде нестабилност и раздразнителност, което няма да улесни живота ни. Това е порочният кръг на пристрастяващи продукти. Кундалини йога дава медитация за излизане от зависимостите.
„Когато дъхът е повърхностен, всички проблеми се случват. Кофеинът, никотинът, всички тези лекарства са проблемът с плиткото дишане. Не всеки, който се нуждае от захар и бонбони, може да поеме дълбоко въздух. »Йоги Бхаджан
Работата с терапевт по причините, които ни карат да ядем захар, може да бъде решение. Йога ще помогне да се намери по-сладък живот, което след време може да се окаже решение. Описвам в „Моят опит“ как се отказвам от пушенето, понякога когато наистина искаме да се променим, ни се помага. Йога ни връща стократно енергията, която даваме на практиката си.
След балансиране на нервната система, йога ще хармонизира нашата енергия.