Настърган пилешки основен рецепт; Холистичен фитнес

Цялостно здрави с естествено движение, балансирано хранене и позитивно мислене

Настърган пилешки основен рецепт

Адекватният прием на протеини е важен не само за спортистите, но и за всеки, който търси балансирана, здравословна диета, но понякога може да е малко трудно да се намери подходящ източник на протеин. Тази основна настъргана пилешка рецепта е наистина перфектна, тъй като се приготвя бързо и може да се използва много гъвкаво.

основен

Отнема само 15 минути порция чист протеин измислена, която може да се съхранява в хладилник поне 3 дни и може да се използва за различни рецепти, закуски и салати. Накъсано пиле на немски оскубано пилеВ също може лесно да се приготви в големи количества и следователно е идеален Основа за бързи рецепти.

Можете да намерите накъсаното пиле напр. в рецептата заВ Ризото от аспержи с овесени ядки и пиле.

Настърган пилешки основен рецепт

подготовка

  1. Преди готвене изплакнете филетата пилешки гърди със студена вода и отстранете всички остатъци от мазнини.
  2. Изберете тенджера, която напълно ще покрие пилешките гърди с вода.
  3. Доведете подсолена вода (или бульон) до кипене, добавете филетата цели и варете в продължение на 5 минути.
  4. Свалете тенджерата от котлона и оставете филетата да се готвят в гореща вода за още 10 минути, покрити.
  5. Сега излейте водата и покрийте месото в тенджерата да се охлади.
  6. След като пилешките филета се охладят достатъчно, те могат да бъдат разкъсани на парчета с две вилици.

Вашето оскубано пиле е готово и готово за различни приложения!

Кажете ми в коментарите как обичате да използвате настърганото пиле.