L; интерес към соленото спортно хранене - ПРЕВРЪЩАНЕ
От Марион - OVERSTIM.s
Защо солта е от съществено значение за спортистите с издръжливост? Какви солени храни да ядем по време на състезание? Какви солени храни за изпълнение? Какви са ролите на натрия в ултра-издръжливостта? Трябва ли да консумираме солени таблетки ?
Защо е важна напитката за упражнения ?
При събитие на дълги разстояния можете да почувствате насищане със сладост. След това става трудно да продължите да осигурявате правилните хранителни действия. За да се противопостави на този феномен на отхвърляне на сладкото, OVERSTIM.s е разработил специално гама от солени вкусове. Докато въглехидратите са основното гориво, едно просто влошаване на сладкото не бива да спира енергията ви да се обновява. Тъй като чистата вода, въпреки че утолява жаждата, не компенсира загубите на минерали и енергия по време на тренировка.
Упражненията при висока температура увеличават загубата на пот. Това увеличава нуждата от витамини и минерали, особено в натрия. В дългосрочен план, спирането на енергийната напитка като цяло прави вашата дехидратация по-бърза. Следователно ще застрашите успеха на спортната си цел (хипогликемия, глад, загуба на бдителност и т.н.).
Ако искате да стигнете до края на изпитанието си, решението ще бъде да поддържате приема си, като приемате продукти с неподсладени вкусове и чийто хранителен състав отговаря на нуждите на спортната практика.